Жесткий пол. Натираю ноги. Помогите советом!

Единоборства 4 октября 2013, 10:07

Коллеги, кто тренируется на твердом полу, нужна ваша помощь.

Три месяца тренируемся в зале с твердым полом для занятий танцами. Это ламинат, или что-то подобного рода. Покрытие достаточно скользкое. Очень сильно натираются стопы, - большие пальцы и плюсна. Испробованный вариант – заклеивать ноги пластырем, работает только частично. Ноги все равно натираются, конечно в меньшей степени. Но ноги в пластыре сильно скользят и все движения получаются немного другими по динамике, даже в джинге двигаешься по-другому.

Как сказал тренер, пластырем ноги заклеиваются только первые несколько занятий, потом привыкают. Но если вся наша группа после 3 месяцев занятий заклеивает ноги пластырем и никто не смог привыкнуть к этому полу, напрашиваются три варианта:
1. или у нас у всех «не правильные» ноги.
2. или у всех неправильная техника (в основном джинга).
3. или у нас в зале «не правильный» пол.

Вся группа новички. Я раньше занимался, но это было давно и так сложилось, что это были всегда мягкие покрытия. Соответственно вопросы, для тех, кто тренируется на твердых полах:

1. у кого сколько времени ноги привыкали к полу? Есть ли кто-то, у кого ноги так и не привыкли, после многих тренировок и что он с ними делает?

2. есть ли «не правильные» покрытия пола (из опыта), на котором ноги будут натираться всегда, сколько не тренируйся? (соответственно, может есть список «рекомендованных» покрытий).

3. на сколько критично (с точки зрения техники, этики и вообще традиции) заниматься в зале в обуви?

На всякий случай поясню, что вопрос для меня достаточно болезненный. После очередной тренировки, на которой я не стал заклеивать ноги пластырем (показалось что мозоли затвердели и ноги уже привыкли), пришлось ехать к хирургу, срезать мозоли, удалять скопившийся на стопе гной. И сейчас я хожу с большим трудом, о тренировках речь вообще не идет! Буду благодарен за любые советы.

7 комментариев

Из небольшого опыта занятий (полгода), могу сказать, что ламинат (хороший, без щелей, сколов) наиболее приятный вариант. Самый плохой вариант это асфальт. У нас в зале средний вариант - деревянный, крашеный пол, соответственно там есть зазоры между досками и краска кое-где облупилась, что не очень хорошо сказывается на ногах.

Ноги сильно натирались примерно первые 3 месяца, затем кожа загрубела, стала толстой. Использовал пластырь первые несколько месяцев. Сейчас стараюсь заниматься без пластыря.

По моим ощущениям ноги натираются не от джинги, а от круговых ударов: армада, меа луа ди компасу и т.п. Также плохо влияет сильная ударная нагрузка (когда например новички с "грохотом" делают Ау).

В обуви заниматься можно, просто другие ощущения и большая опасность при игре для твоего партнера.

3 тренировки на адаптацию ушло. Больше ноги не натираю/стираю, даже на асфальте.

у нас обычный школьный спорт зал, с деревянным покрашенным краской полом (местами облупившимся, имеются ввиду кусочки краски, штукатурки) мои изнеженные педикюром и массажем стопы жестоко страдали первое время, стерарались в кровь просто, средство простое могу подсказать, дабы не доводить до хирургических вмешательств... в аптеке есть Банеоцин порошочек такой, а так же перекись водорода 3% после тренировки стертые ступни (тут же, не отходя от кассы) протираем антибактериальными салфетками, обрабатываем перекисью, обильно засыпаем банеоцином, заклеиваем бактерицидным пластырем, обязательно с такой прокладочкой, не знаю точно как называется))либо подкладываем свернутый в несколько слоев кусочек бинта) добираемся до дома и действуем по той же схеме) ну и конечно же никаких натераний пемзой страдающих мест))) у меня за пару месяцев привыкли)

я из тех счастливчиков, у которых ноги так и не привыкли) 4,5 года занимаюсь, пластырь - мой лучший друг) не бросать же капу из-за дыр в ногах))
а, ну и мазь фениран. заживляет самый ужас.
и это, каждый вечер - крем обязательно для ног, кожа более эластичная становится.

Куда катится мир, сколько хороших девушек стали жрицами любви, вот и моя подруга стала очередной извините за выражение б**дью, выложила свои фото на всеобщее обозрение, я в шоке. Посмотрите ради интереса на эту ошибку природы ---------->> http://viktoria-almazova.ru

У меня фактически ноги перестали стираться после лагеря, где мы зарядку-заминку делали на бетоне, после года занятий.
Но когда я не занималась 3 месяца, на первом же занятии натерла мозоли)
На первых занятиях кому совсем непривычно было разрешали в носках тренится, но на скользком полу носочки не подойдут. Можно попробовать чешки или балетки (в танцевальных магазинах продаются), также у нас девушка в группе носила на занятиях тапочки для сплавов.
Самый неприятный для меня пол оказался прорезиненное покрытие, мягкое и чуть шершавое, при тренировках на армадах и меалуа до сих пор натирает (

У меня привыкали месяца 3 (пол деревянный, покрытый краской), во время этого я клеила пластырь, причем подходил (и до сих пор подходит) обычный пластырь (типа советского, белый рулончик) - только он более-менее защищал от мозолей и не соскальзывал при меа луа и прочих круговых ударах. Потом ноги постепенно стали привыкать, также постепенно стала " отклеиваться" - вначале один раз не замотаю, потом через занятие снова и постепенно отвыкла. В обуви разрешено, но в мягкой - типа кедиков, да и то если не в моготу - а по хорошему - босиком этичней) самое адское покрытие - неровно залитый бетон...... жесть, даже просто пройтись по нему больно, а заниматься так и вообще убить ноги сразу....на таком полу только в обуви....

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.