Какие у Вас тренировки?

Понидельник - Разминка, бег 10 км, отработка ударов на груше!
Вторник - Разминка, отработка на быстроту рук и на быстроту ног!
Среда - Разминка, Бег 5 км, работа на груше и под конец спаринги!
Четверг - Разминка, отработка ударов перед зеркалом, футбол в зале!
Пятница - Разминка, отработка ударов на груше, бег 5 км и потом фитнес!

И каждый месяц все меняется местами!!!

отдых только по выходным?
Я тренируюсь Понедельник, Среда и Пятница.))

Понедельник--бег 6 км со взрывами(Ускарения по 100-200 м Через каждые 600-700м),Разминка,Спаринги.После 3 раунда зеркала,3 скакалки.Вторник-ОФП(Обще физическая подготовка)Бег на большие(8-12км) дистанции без взрывов,Качка по заданию тренера.Потом 2 раунда произвольно раскидаться на снарядах и лапы с тренером.Среда--Бег как и в понедельник,разминка,Потом школа,Работа по заданию ,Отработки,вконце 2 раунда(2по2)Спаринга,Скакалка и зеркало.Четверг--ОФП(тоже что и во вторник),Пятница--Бег как и в понедельник и в среду,разминка,8 раундов на мешках со взрывами(Раунд 2 мин,Взрыв от10 на 30(10 взрыв,30 свободно)До 10на10.Вконце 2 раунда спаринга,Скакалка,зеркало.Суббота--2часа баня и бассейн.

Да, только по выходным, отдых!

понед, среда, пятница

тока субота выходной день

понедлок-9км,середа-вдроботка удара,пятниця-качати удар

Каждый день кроме воскресенья,даже 31 тренировались

я тоже занимался боксом,но теперь занимаюся Кик боксингом.Каждый день после работы на тренировку!!Каждый день пары,мешки!

День тягаю железо,день - бокс.
Разминка,отработка,спаринги.

5 дней спаринги, 1 день индивидуалка на лапы, 1 день кросс 10 км.

Тренеруюсь всю неделю кроме воскресенья.Обычно тренеровка такая:разминка,бой с тенью,в пары,мешки,скакалка,заключительная часть.Но тренер каждый раз разные задания дает.так что одного и того же каждый день не делаем.Пятница-спарринги.Субботу бегаем км так 12.Теперь еще и по вторникам бегать стали.я не спорю что бегать полезно,но такие дистанции не люблю))