уверенно, это самое главное. расслабся,но будь сосредоточенным, если хорошо грушу бьешь-побей прямо в зале. при народе. это тебе придаст уверенности,не знаю...когда выходишь на ринг держись уверенно. это самое главное...мой совет не самый ценный так как у меня небольшой опыт соревнований. но за два года бокса и кика я это усвоил...