чтобы сесть на шпагат,нужно делать все изестные упражнения ежедневно!!!!Как говориться-если долго мучиться,что нибудь получиться)))да кстати уделять время на растяжку нужно НЕ МЕНЬШЕ двух часов в сутки!!!
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
что делать если растяжка слабая?какие упражнения лучше?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
какие вы знаете упражнения для разогрева ног???
свернуть ветку
свернуть ветку