Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

ЕдиноборстваРастяжка

Единоборства: Растяжкачто делать если растяжка слабая?какие упражнения лучше?
Комментарии (5)
rss свернуть / развернуть
Махи ногами.На шпагат попробуй сесть,только медленно.Обязательно садись на шпагат с разогретыми мышцами.
свернуть ветку
Я смотрю ты валакеш спорт!!!сам то ты каким видом занимаешься?))
свернуть ветку
УШУ ЗАНИМАЮСЬ ! ногами почти не работаю Только руки.....
свернуть ветку
не на самом деле с партнером гораздо эффективней тянуться!

какие вы знаете упражнения для разогрева ног???
свернуть ветку
чтобы сесть на шпагат,нужно делать все изестные упражнения ежедневно!!!!Как говориться-если долго мучиться,что нибудь получиться)))да кстати уделять время на растяжку нужно НЕ МЕНЬШЕ двух часов в сутки!!!
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.