Диета

Все, только после еды не спать и после 18 не есть

кто как вес сгоняет?

Много одежды на себя! Один день по 10 км беговая тренеровка другой день боевая тренеровка и как можно меньше воды пить!

2 недели на обезжиренном твороге и кефире + на тренеровке много одежды !8 кг теряются,правда силы тоже

есть нужно понемногу, но часто, не есть сладкого, мучного и жирного и не употреблять алкоголь! а вода наоборот полезна. в день необходимо выпивать 6 обычных стаканов чистой воды. и никаких проблем с пищеварением не будет! это проверено)))

Привет всем :-)