помогите мне советом
я занимался карате-до, и сейчас у меня не получается ходить на тренировки,подскажите как мне тренировать себя дома????зарание спасиба.
я занимался карате-до, и сейчас у меня не получается ходить на тренировки,подскажите как мне тренировать себя дома????зарание спасиба.
11 комментариев
- ↓
- 0
ну пока не получается тренеруй физ подготовку(отжимания,пресс и тд)
- ↓
- 0
Физ подготовку и еще тренируй дыхалку. Дыхательная гимнастика важна в любом виде единоборств
- ↓
- 0
Да все банально, поищи инфу (благо ее куча), выбери на свой взгляд самое сложное и практикуй в 2раза дольше и сильнее чем ты занимался раньше. всегда ставь какую нибудь цель)) без нее будешь стоять на месте.
- ↓
- 0
У меня есть электронный учебник по каркте-до стучи в друзья я тебе скину!
- ↓
- 0
подтягивайся по-чаще, офп, бегай по утрам и отрабатывай технику ударов(хотя бы на воздухе)+растяжка.
- ↓
- 0
и не забывай о питании
- ↓
- 0
атрабатуй удари па стине па диревям и качяй тела
- ↓
- 0
держи себя в форме делай все чему тебя треннер учил!!!
- ↓
- 0
:-)
- ↓
- 0
Отжимайся,прес,и бей грушу,отрабатывай приемы
- ↓
- 0
у меня не получается кочать прес совет плиз пишите в личку