ТРИГЛАВ СИЛЫ
Современный атлетизм рассматривает силу в рамках количества: количество больших мышц, количество поднятого веса, количество отжиманий от пола или подтягиваний на перекладине и т.д. Все современное обучение направлено на количество, которое и является мерилом силы. Однако, не стоит забывать, что количество - это спорт.На самом же деле характеристика силы очень четко прописана в физике:
«Сила – это мощность, энергия, заряд, способность противостоять прилагаемым нагрузкам и напряжениям».
К этому также следует добавить психологическую уверенность и жизнеспособность.
Если реально взглянуть на вещи, то становится ясно, что Сила – это нечто большее, чем способность поднять какой-либо вес.
Существуют разные аспекты силы, в целом которые можно отнести к физическому, либо психическому, либо целостному психофизическому проявлениям. Например, в йоге тело пребывает в неподвижном, статичном положении, что зачастую демонстрирует чудеса растяжки и гибкости, то же самое можно сказать и об атлетизме, где рывком, не сходя с места, берутся большие грузы. Однако, с позиции боевых искусств, от подобных растяжек и толчков проку мало потому, что все должно происходить в динамике, где требуется нарастающее проявление силы и гибкости, так как человек никогда не бывает в статическом состоянии, а пребывает в постоянном движении, поэтому-то йога и бодибилдинг с наших позиций - неприемлемы.
В мире боевых искусств человеку необходимо иметь сильные, очень гибкие и подвижные мышцы.
Большинство же людей даже не имеют понятия о том, что такое двигательный импульс и то, что любое наше движение есть последовательная волна. Фактически любое движение нашего тела включает в себя динамический переход от одних мышечных сокращений к другим, от одних мышц нашего тела к другим мышцам и т. д. Как это ни удивительно, но даже мастера, занимающиеся единоборствами, зачастую не подозревают, что любое движение может быть по-разному организовано. От того, сколько мышц подключается в работу при движении, напрямую зависят и результаты.
У большинства людей в момент движения работают как мышцы, способствующие работе, так и мышцы, которые противодействуют этой работе. Фактически, мы сопротивляемся сами себе! Если мы двигаем пальцем руки, то надо заставить работать при этом все мышцы, вплоть до наших ног.
Именно в этом и заключается секрет мастерства всех динамических видов спорта и искусства!
Научитесь включать в любое свое движение все тело, и вы невероятно разгоните свой первоначальный двигательный импульс. Именно это умение и носит название телесный двигательный импульс.
Любое движение имеет четкую последовательность. Лишь при соблюдении этой последовательности ваши движения приобретут силу и скорость.
Е = m с2;
где Е – энергия, m – масса, с - скорость.
Чем быстрее мы будем двигаться, тем сильнее эффект от нашего действия. Именно поэтому жилистый мастер может быть сильнее массивного «качка», т.к. у него скорость достигается быстрым, точным и последовательным переходом от одних работающих мышц к другим.
Помимо этих внешних, видимых движений тела, существуют также и внутренние движения, которые представляют собой микродвижения мышц, так называемые сокращения. От умения управлять этими микродвижениями и зависит сила внешнего движения.
Основное силовое воздействие на тело человека идет по оси позвоночника. Сила тяжести (гравитация) существенно преобладает над противодействующей ей, тянущей вверх силе. Для эффективности физических действий необходимо умение создавать внутри своего тела направленный снизу вверх мышечный импульс. Этот противодействующий импульс и называется «Натяжкой».
Современная цивилизация нацелена на «показуху», на то, чтобы произвести внешнее впечатление. С самого рождения нас учат каждое свое действие строить с тем расчетом, чтобы произвести как можно более сильный внешний эффект. Этот однобокий подход пронизывает абсолютно все сферы нашей жизни: - женщина должна быть красивой, как на обложке журнала! Вот и проводят современные женщины часы перед зеркалом, представляя: «А как же я буду выглядеть в глазах окружающих?», при этом совершенно упуская из виду, что есть внутреннее самоощущение собственной красоты. Когда человек смотрит на себя в зеркало, то привыкает смотреть на себя со стороны, как посторонний наблюдатель, и он перестает чувствовать себя изнутри.
«Зеркало - это взгляд снаружи, извне!»
Нам говорят: «Мужчина должен быть сильным!», но при этом под силой понимают опять же лишь внешнюю видимость, заставляя нас часами «качаться» и получая на выходе устрашающие горы мышц. Красиво ли это? Кому – как, а вот с позиций реальной силы - такое тело скорее помеха, так как сила измеряется не внешней формой, а внутренним содержанием.
Стремление непрерывно производить впечатление на окружающих заставляет людей создавать видимость собственной силы, мудрости, успешности. Со временем такой человек перестает осознавать реальную ситуацию, впадает в самообман, в результате чего мы строим из себя знающего и умеющего человека даже в том случае, когда в реальности этого нет. Но самое страшное – это виртуальная реальность – иллюзия тех возможностей, которыми человек на самом деле не обладает. В погоне за виртуальной реальностью мы совершенно упустили физическую, материальную реальность и все больше впадаем в собственные иллюзии. В результате – грустная статистика: - подавляющее большинство молодежи до 30 лет - крайне болезненны и слабы физически.
Мы с Вами стали забывать, что наш мозг является лишь одной из составляющей нашего тела. Без всестороннего развития тела с течением времени начинает происходить «остаривание» нашей нервной системы, что приводит к угасанию нервных импульсов, поступающих от тела к мозгу, и в конечном итоге сам головной мозг начинает деградировать. И это наблюдается повсеместно, посмотрите вокруг, сколько появилось в последнее время психически неуравновешенных, нервных людей. А ведь все просто, подвижный, гибкий ум может присутствовать лишь в развитом, динамическом теле.
Отдадим должное, в последнее время многие пытаются восполнить дефицит физической активности, посещая тренажерные залы, секции йоги, цигун, аэробики, занимаясь различными единоборствами. Но есть ли у них понимание того, чем и зачем они этим занимаются, правильно ли выстроен их образ жизни? Не стоит забывать, что все это имеет прикладной характер и исходит из жизненной необходимости. Зачем, например, жителю Африки умение кататься на лыжах, а северному жителю - верблюжьи гонки, если они эти навыки никогда не смогут применить в реальной жизни?
Именно из этого понимания и исходили наши предки и поэтому в процессе своей повседневной деятельности получали настолько мощную и разностороннюю физическую нагрузку, что безо всяких тренировок легко одолевали заморских мастеров и прочих атлетов, которые только и делали, что всю жизнь тренировались.
Откуда же проистекала эта «сила богатырская» да «удаль молодецкая»? Да из повседневного труда и образа жизни, которые и являлись настоящей, реальной тренировкой. Поэтому наши деды свободно рвали пальцами колоду карт, разгибали подковы, гнули пальцами металлические монеты и вытаскивали руками гвозди из бревен.
Физическая Сила
Психическая Сила
Энергия Силы
Секреты Силы
Силовой Маятник
http://triglav.my1.ru/index/triglav_sily/0-69
Читайте, вникайте, делайте!