А как сохранить результат шпагата, если ты сел, а через 30мин все заново?

Единоборства
Единоборства: А как сохранить результат шпагата  если ты сел  а через 30мин все зановопомогите пожалуйста с этим вопрсом!!!!!!!!!!!!
34 комментария
avatar
Если сидишь уверенно, то за месяц сильно много не потнряешь.
avatar
Ну а если растянулся и сел, а через 30минут все заново растяниваться нчинать?
avatar
тоесть растянулся и через 30 мин тот же результат што и перед ростяжкой?
avatar
не ребят. если ты сел, а через 30 минут ты растягиваешься через силу - значит твои мышцы требуют отдыха. попробуй порастягиваться неделю подряд, а потом неделю вообще не растягиваться - сразу же сядишь на шпагат!)
avatar
#5
Артем Хоца вчера в 21:14
тоесть растянулся и через 30 мин тот же результат што и перед ростяжкой?

Да это так!Что делать?
avatar
Шибаева Стася) Анастасия
вчера в 18:07
Согласен.

Mila♥ Mila♥
вчера в 21:02

Или связки требуют отдыха, или мало растягиваешся. (нужно больше 1 часа растягиватся, штобы был результат)
avatar
Тоесть час расстыгиваться, а после пробовать сесть?
avatar
Надо поддерживать растяжку каждый день)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.