Единоборства → Спорт серце.

Знаю що при жим лежачи серце стискасться ста в 4 рази менше нж завжди, те саме можна сказати про вс базов вправи, тому перед тренуванням перед конкретною вправою потрбно добре розмнутись а перед тим як займатись пройти обстеження в лкаря !
свернуть ветку

бля , ходив на кардограму, на "ЕХО"
сказали всьо гуд
йду на турнк, бужо 2 км, дьорну штангу
на другий день поколю сереце
не курю, пити став рдко
я без дупля
свернуть ветку

не треба одразу вибирати для себе велик навантаження. Потрбно перше починати з малих,щоб органзм змг переходити до бльших навантажень. Потм з часом можна буде велик навантаження виконувати. Але треба час!!!Ну не забувати добре розмнутись!
свернуть ветку

хахаха
я з дитинства на турнки ходжу
свернуть ветку

кароч нхто нчьо толкового так не напише :(((
свернуть ветку

Я маю трохи мед.освти у книжках написано ,що 80% усх болей в район сердця вдношення да серця не мають!!!
свернуть ветку

Розбий тренування по днях. 3 дня силових, 3 дня кардонавантаження ,1 один день вцдпочинку(без нього нкуда).
Понедлок середа пятниця - бг 2-3 клометра(якшо мало то прес турнк)
Ввторок четвер субота - зал
Рк треба розбити на пероди мжсезонья вдпочинку.
Лто раджу робити перодом вдпочинку, оскки в спеку займатись - серце садиться швидше.(наприклад оснь весна я присдаю до 200кг на лто не бльше 130кг).
Якшо бг вдокремити вд силових тренування серце працю краще судини розщиряться кров швидше буде рухатись, вддишка бль в груднй частин зника. На крайняк валрянку в не великй доз(але не бльше 2 тижнв)
свернуть ветку

7 Вова. тою великий + !!!
в мене воно було вд позвоночника

ше одне питання а якшо мсяць займатися а потом мсяць вддихати, невиспан ноч бух , двк таке всяке ...
нормально буде ? :)))
свернуть ветку

просто забсь! раджу спробувати
свернуть ветку

серце дуже швидко призвичаются до великмх навантажень, гпертрофуться тим самим здатне х з легкястю витримувати. а ле тьльки в тому випадку, якщо воно здорове вд природи.
взагалл йому тре трохи допомагати втягуватись в жорсткий ритм. можливсть покращити метаболзм мокарду \рбоксн\, атакож скротливу здатнсть+ тонус нервово системи + Са\млдронат\.вони ж анаболки для серця
свернуть ветку