ВИТАМИНКИ КТО КУШАЕТ?

фармпрограмма дело серьезное..все зависит от целей и задач.от показаний.,нагрузок и т.д.Вобщем все очень индивидуально!

т.е. к доктору!

for exemple..есть еще масса литературы на этот счет.Можно попытаться самому разобраться,но тогда эксперементы придется ставить на себе.

Однозначно не на правах рекламы!!Отличное средство профилактики целого ряда инфекционных заболеваний.(включая грипп!)-"Лaвомакс".Умеренная ценовая политика,неплохие характеристики.Не хотелось бы участвовать в общей истерии,но ситуация по гриппу действительно серьезная.

вероятность умереть от гриппа ! такова же как умереть от пореза пальца!

у менявот лично одно время стали мышцы судорагами сводить........ обратился у знакомой врачихе с вопросои что за фигня со мной! сказала что вместе с потом на тренеровках много нужных аеществ теряет организм! восполнять их необходимо обязательно! сказала , что судорои от недостатка калия в организме! попил аспаркам и все прошло!!

Ян, а мышцы сводит просто так или при нагрузке?

Коктейли скорее углеВодные, а не углеродные. Они полезны, спору нет, а вот витаминки разные.....кто знает, усваиваются ли эти витаминки нашим организмом? Фрукты, овощи, мясо и вообще правильное и здоровое питание заменит все ваши витаминки! Ну а если уж вы пьете витаминки и чувствуете себя от этого лучше-кто спорит? Сила внушения-великая вещь.
P.S. Протеин и белок, это одно и то же))

после того как я съел протеина 2 кг я стал не нашутку задыхаться при беге!
это только у меня так ? при 6 тренеровках в неделю мне посоветовали кушать креатин! вот вопрос! если кто то употреблял скажите помогает ли он !? что он собственно дает!? и печень с почками не позеленеют?

позеленеет не только печень с почками.............. завязывай с химией

Георгий Ключников
10 дек 2009 в 1:54
Коктейли скорее углеВодные, а не углеродные. Они полезны, спору нет, а вот витаминки разные.....кто знает, усваиваются ли эти витаминки нашим организмом? Фрукты, овощи, мясо и вообще правильное и здоровое питание заменит все ваши витаминки!

а сколько в нынешних фруктиках и овощах витаминов, вы знаете? я вот лично сильно сомневаюсь что много)) и половины необходимой дневной нормы не наскребешь. предпочитаю время от времени кушать витамины. но не все подойдут. я отдаю предпочтение западным, но конкретного производителя. и среди них(западных) можно найти вещи лишь половинчатого действия