Вопрос-Ответ-7

кстати а вот господин Дорофеев считает что между К-1 и ММА нет абсолютно нечего общего и готов поспорить с любым

я согласен с господином Дорофеевым.

Сообщите, пожалуйста, статистику боев Александра Поветкина и дату боя Маргарито и Мени Пакьяо. Да, и правда, что Рой Джонс Младший опять выйдет на ринг?

немного не по адресу дружище.

http://vkontakte.ru/club419338

тебе сюда!

Народ, есть тут знатоки??? Когда лучше бегать? С утра или по вечеру?
Есть у кого нить обоснованный ответ? А то все по разному советуют...

Мурад Демильханов к доске..

Для начала скажи какую цель ты хочешь преследовать в беге? Если ты легкоатлет, то лучше бегать и днем и вечером, а если ты хочешь использовать бег в качестве кардио упражнения в своей тренировочной программе, то лучше бегать после занятий со штангой. Хотя бег-это не лучший вариант для этого.

Я самбо занимаюсь...нужна дыхалка хорошая!!! Говорят если с утра бегать, то сердечко сильно напрягается...а если вечером то потом со сном проблемы могут быть

да и вообще бегать по твердой поверхности вредно))))
Юра если будешь бегать каждый день утром или вечером никаких проблем со сном не будет!!!
ну если сердце не болит то и от бега не заболит,так что бегай на здоровье и не парься)))
я тебе,блин,завидую и утром у тебя время есть и вечером!!!!

"Евгений [Soul] Солтыс
сегодня в 0:15
Мурад Демильханов к доске."

)))))))))))))Давно я такого не слышал)))

Юра, с утра, считается, нагрузки напрягают, потмуо что организм еще грубо говоря не отошел от сна. Не знаю, насколько это верно.Лично я бегал только с утра и чувствовал себя хорошо.
Если бегать перед сном, считается, что организм в возбужденном состоянии находится и не дает уснуть спокойно))У меня нет опыта в беге перд сном, но я думаю, что надо пробовать и то и другое и под себя подстраивать)Мне с утра бегать очень нравится.
Кстати, для выносливости лучше всего бегать по наклону вверх, вроде))Хотя где его найти)

Бегай по самочувствию. Насчет проблем со сном...хм..если на свежем воздухе бегать, то будешь спать как младенец!

Спасибо за советы. Пробовал и утром и вечером, чувствую себя отлично после бега. Просто товарищи напугали, типа потом на сомучувствии отразиться, через время
Всем спасибо

к старости ноги будут болеть..

Женя оптимист)))

я когда хотел побольше узнать о беге, мне очень помогла эта группа
http://vkontakte.ru/club356618
очень много тем по делу. там действительно хорошие советы на мой взгляд.
з.ы. пробежался всего один раз.((

2Никита ✪✪✪✪ Журавлев:
Да, крутая группа, все по теме, спасибо.

Кстати ноги сводит когда борюсь...причем сильно, не всегда но часто

была недавно у кого то такая проблема.
из всего написанного я запомнил что надо есть бананы в больших количествах.
на примере проф.футболистов вроде кто то объяснял

Могу ошибаться, но помойму мы с тобой тоже боролись?

Сводит мышцы ног при нехватки калия.Бананы, курага и другие сухофрукты тебе в помощь)

Спасибо!!!

главное знать во всем меру) а то можно не только всем этим себе уровень калия повысить))

когда Берри будет драться кто-нить знает? ато чет ваще не слышно..

>>>Сообщите, пожалуйста, статистику боев Александра Поветкина

http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=318081&...

>>>дату боя Маргарито и Мени Пакьяо

13 ноября в США.

>>>Да, и правда, что Рой Джонс Младший опять выйдет на ринг?

Боюсь, что правда.

>>>когда Берри будет драться кто-нить знает? ато чет ваще не слышно..

Пока неизвестно.

Зачем некотрые бойцы ногти в черный цвет красят?