Вопрос-Ответ-9

Пока информации нет.

Парни, у нас есть профиль Сотиропоулса?

Если кто то из 8ки тяжей не дай Бог конечно, травмируется, Федя может вернуться на турнир??

Кого вырубил Вандерлей Силва с колена, аж тот за канаты головой выпал?

Квинтон Джексон наверное

Тогда сколько у них боев было 3 или 4? Я один видел где Силва его коленями забил и судья остановил бои, а остальные в хайтлайтах, когда Слива Джексона в углу запинал, и в восьмиугольнике уже Джейсон вырубил Силву.

3 боя было

правда ли что у ногейры один глаз? в енч ктот написал Оо

да, второй хрустальный

=/ 0_о

бля.... всякое было, но такое.....

НЕТ! у Ногейры 2 глаза, один нос, один рот....

просто один глаз плохо видит. ( но он есть )

хорошо что он есть...

Еще раз спрошу: у нас есть профиль Сотиропоулса?

"Еще раз спрошу: у нас есть профиль Сотиропоулса?"

нет)

Еще раз спрошу: у кого есть видео ухода из кимуры? Дайте ,а?

Вага,у меня нету.((

печалька :(

Из кимуры Стефана Штруве Стойнич нормально уходил. Ну и последний пример Pezao из кимуры ФЕ.

Вопрос по тренеровкам: Если во время бега делать перерывы и прыгать на скакалке, дабы менять аэробные нагрузки на организм, а потом дальше бежать?. Есть смысл?
Во время бега делаю так: Бегу, дышу, на турничек-брусья, потом опять бег....хочу включить скакалку.
Заранее спасибо

Юра какова цель твоих тренировок? если хочешь похудеть к примеру то бег лучше не прерывать

почему у Купера весеннее обострение ведь еще февраль месяц?

нет, не хочу худеть...хочу выносливость и силу...насмотрелся на мма-шные тренеровки, постоянная смена упражнений и различные виды нагрузок...

Юра прыжки со скакалкой сходны с бегом, так как в плане биомеханики бег - это тоже серия прыжков, с той лишь разницей, что при нем толчок выполняется попеременно одной ногой, тогда как другая во время фазы полета расслаблена. При прыжках же со скакалкой мышцы голеней обеих ног сокращаются одновременно. И это главное отличие упомянутых прыжков от бега, причем в результате него интенсивность тренировочной нагрузки при прыжках возрастает в 1,5-2 раза. К тому же при прыжках со скакалкой совершаются вращения рук в плечевых суставах (во время бега руки расслаблены), в результате чего интенсивность тренировок возрастает еще более.так что мой совет если хочешь разнообразь бег прыжками по сути это одно и тоже.только ни в коем случае не делай перерывов.аэробная нагрузка должна быть непрерывной

понятно, масло-масленное получается!!! А что можно добавить к бегу кроме турника и брусьев?

а вот тут извини я тебе не советник)) просто в свое время тоже интересовался совмещением бега и скакалки