Единоборства → Как увеличить скорость???

???
свернуть ветку

Скакалка, бой с тенью с гантелями небольшого веса в руках и бег в переменном темпе.
свернуть ветку

с грузами работай, ходи с ударами, бой с тенью, если меньше 85 весишь - 0.5 кг, если больше - 0.75-1кг
свернуть ветку

"так же интересуе" :DDD
свернуть ветку

работай на свечках... зажигаешь и тушишь их ударами... нельзя касаться пламени рукой, нельзя сбивать свечку. Постоянно работай так, увеличивай расстояние...

следующий этап - склей из бумаги легкий кубик. Ставь его на стол и бей удары, останавливая их перед кубиком. Должен научиться его двигать...

после нескольких лет таких тренеровок - удары будут такие, что кубик будет улетать. Без взрыва и скорости сделать это не сможешь.

Знаю, кажется что это бред - но попробуй. через год уже почувствуешь, что удары могут протыкать деревяшки и кирпичи.

через 5 будешь пробивать кастрюли. через десяток лет - твои удары будут как выстреы из арбалета.

За 15 лет таких тренеровк я смог пробить бак помойный железный, перед своим подъездом. Пробивал дверь у жигулей.
свернуть ветку

Последний пост многое объясняет :)
свернуть ветку

Что? ты считаешь меня вруном? хочешь докажу что это нетак. готов показать это вживую
свернуть ветку

Жестокий пост =))
Ты зачем, Ахмет, мусорки громишь?=))))))))))))))
свернуть ветку

Ахмет, я верю тебе.
свернуть ветку

ключевое слово 15 лет тренировок) с 8 лет тренировать что ли начал удары со свечкой и перед кубиком?)
свернуть ветку

я это делал не специально. Тренеруюсь на макиварах, мешках, на стволах деревьев. ПРобил мусорку случайно - поссорился с женой, выбежал из подъезда и от злости ударил по мусорному баку... бак промялся, на второй удар - моя рука уже торчала с другой стороны. Теперь детишки наши которые занимаются во дворе то же - ходят тестировать удары на помойке) бьют кулачками, хотят тоже пробить)

Жигули дверь пробил то же случайно...

Не думай, Мухаммед, я не псих)))) я не хожу и не курочу все что под руку попадает...) ради тренеровок)
свернуть ветку

Гани, мне 29 лет... тренероваться вообще я начал в 4 года. по борьбе. Карате начал позже. но в принципе ты угадал... начал я еще совсем ребенком.
свернуть ветку

Ахмет, дк ведь если дети мусорки бить начнут, то инфекцию могут занести, ты бы объяснил им что с мусорками вредно драться!
свернуть ветку

)))))))) я передам
свернуть ветку

Ну тогда рад за тебя Ахмет. Классно, если ты это действительно делать умеешь. Нам сильные братья мусульмане нужны.
свернуть ветку

)))
свернуть ветку

Ахмет, скинь видео в группу, если я его одобрю, то могу помочь со связями и продвижением в карьере бойца.
свернуть ветку

Мне не нужна карьера бойца. Я добился много всего чего хотел. У меня свой зал, я тренерую детишек. При чем бесплатно.

Просьба я общаюсь с вами от души и искренне. Не надо с левых страничек меня подкалывать и подъебывать. Я не такой тупой, хоть и спортсмен. окей?

если я ошибься - объяснитесь чем вы занимаетесь, ваше настоящее имя-фамилия, имена тех "кому вы уже помогли"))) можно в личку... и тогда я извинюсь перед вами.
свернуть ветку

вот так вот создал группу,и помог человеку пробиться в ММА)))
свернуть ветку

а если с грузами работать 8,5 кг, это эффективней? или от этого толку никакого?
свернуть ветку

Мне кажется, что бы скорость увеличивать нужно взрывную силу развивать, а это базовые упражнения (жим, тяга, приседания, рывки, толчки) в разрезе тяжелой атлетики, и силового троеборья, а так же толкание ядра и тяжелого мяча. А бой с тенью и небольшие веса - это развитие силовой выносливости, а не скорости.
свернуть ветку

а мне наоборот кажется что нужно поменьше акцентировать внимания на железках а много-много-много спарринговать с разными соперниками, бить по лапам под надзором тренера, работать в парах и т.д
свернуть ветку

Кстати, на сайте Федору можно прямо ему задать такой вопрос, если повезет - ответит =)
свернуть ветку

Тимур Муфтеев
сегодня в 20:26

Смотря какие программы, если бодибилдировские, то они не нужны. А на взрывную силу, то мне кажется могут помоч. Я тоже некоторое время назад интересовался этим вопросом и пришел к таким выводам. А спаринги уже дорабатывают твои физические данные.
свернуть ветку

кстати, Манхув в каком то из своих интерьвю говорил, что сила скорости не помеха, а вот выносливости может помешать
свернуть ветку