Прокачка шеи и челюсти одновременно:

походу хорошее упражнение) сейчас попробовал хорошо шея напрягается!)

стоит сходить сначала к стоматологу, проконсультироваться, например, можно ли так качаться. у меня например зубы слабые, из-за частого употребления сивушного алкоголя, поэтому такие упражнения противопоказаны. кстати, орехи мне в большом количестве есть тоже нельзя, например.

Да у меня тоже не ахти зубы,особенно передние посередине,но я зажимаю боковыми более крепкими.сделал уже 4 подхода по 20 раз,даже прикалывает:)

попробовать надо
а это стоя или сидя делается?

без консультации со стоматологом делать не стоит. хотя упражнение очень хорошее.
Анатолий делать желательно лежа на кровати, но так чтобы голова свисала вниз,то есть без опоры.

не советую шутить с нагрузками на зубы. если нет возможности намутить тренажер для шеи(http://strongpeople.ru/products_pictures/MA307V.jpg), то попробуй сам как-нибудь цеплять эту сумку за голову, но не за зубы.

вообще я не силен в анатомии, но по-моему челюсть и так сильная, без всяких упражнений.

Такие упражнения, как и борцовский мостик, чреваты грыжами и ущемлениями позвонков, разрушением межпозвоночных тканей.

Тренировать шею лучше с партнером. Оба в стойке - один толкает в лоб, другой упирается. Один тянет на себя - другой оказывает сопротивление.
Безопаснее)

понятно
кстати такой тренажер не сложно самому сделать 80

так да, я подобный за полчаса по схеме сделал из плоского буксировочного троса, крепких нитей и шила.

а почему орехи нельзя есть в большом количестве со слабыми зубами? Они от орехов и твердых фруктов только укрепляться будут! Если вы конечно не 80-летний старый пердун =)

Смысл качать челюсть??? Разрушишь зубы, повредишь челюстные суставы.
От нокаута не защитит никак... Хммм... увеличишь силу укуса и удержания зубами)))

Максим Ткачук, тут от эмали, количества пломб и наличия золотых или иных инородных зубов во рту зависит.

ааа, вон где собака порыта.. (

берегите зубы.

нельзя давать стоматологам плодится

#8
Леонид Зуев вчера в 23:47
Такие упражнения, как и борцовский мостик, чреваты грыжами и ущемлениями позвонков, разрушением межпозвоночных тканей.

Тренировать шею лучше с партнером. Оба в стойке - один толкает в лоб, другой упирается. Один тянет на себя - другой оказывает сопротивление.
Безопаснее)
===============================================
Кочергин одобряЭ

FUCK YEEEEEE!!!

Anatoli Olegovi4 сегодня в 0:42
попробовать надо
а это стоя или сидя делается?

ну я делаю сидя и головой вниз вверх.насчет зубов-думаю если с умеренными нагрузками то номрально будет..а вообще в спорте все вредно,как говорится волков бояться-в лес не ходить!

девушке своей посоветую