Добавки во время тренировок! ?

от метана воды много и лишний вес, ноги забиваются моментально если тренировки на функционал. для бойца станозолол всегда был. он веса минимум добавляет, лишний вес сушит, и от него сила прет и выносливость.

Креатин для силы, выносливости, набора веса и восстановления. Аминокислоты (лучше всего ВСАА, а не комплексные) для энергии и топлива мышцам, плюс чтобы избежать катаболизм (сжигание мышц), и ускорить анаболизм (рост мышц). Необходим также глюкосамин и хондроитин для восстановления и предохранения суставов и связок. Изолят протеина (с минимизированным содержанием углеводов и жира в продукте) для роста и восстановления мышц.

Каждую добавку нужно принимать в строго отведенную для нее время, а не хаотично, как любят делать некоторые одаренные индивидумы.

Евгенiй [soul] Солтысъ
сего дня въ 22:15

кстати, где достать этот каратин, что он дает и почему с ред буллом?

---Вперемешку с ред буллом потому что креатин по идее лучше усваивается вместе с глюкозой, то есть его надо размешивать с чем-то сладким. В идеале-виноградный сок, а в моем извращенном варианте- с ред буллом))

а если я вешу 85 кг и мне не надо больше массы, только силу хочу, каратин мне не нужен?

Креатин Женя) Массу он не сильно много прибавляет, но силы и выносливости, скорости, прибавляет очень ощутимо. Либо тогда лучше тебе L-карнитин, он вообще массу не прибавляет, но улучшает выносливость, работу сердца, и сушит немного.

Не,с креатином надо поаккуратнее в плане веса,можно набрать нормально,т.к. он воду задерживает в организме.

у optimum nutrition недорогой и рабочий креатин.
а лишняя вода скакалкой убирается нормально. главное не лениться.
и еще от него судороги если много жрать его. но спасает соль обычная и аспаркам.

Креатин с виноградным соком, Гани все правильно говорит)Правда я потом тупо в воду сахар добавлял, а то накладно все время этот сок покупать))
Наберешь лишних 2-3 кг за счет жидкости.
Пить надо с перерывами, месяц пьешь-месяц не пьешь)можно вообще перестраховываться и по 2 недели пить))

Я все добавки DYMATIZE заказывал.Мне нравилось.)
сть кстати еще и в жидком виде, там вооще по нескольку капель под язык и сразу в кровь)Но стоит в разы дороже

спасибо парняги, а L-карнитин нужно принимать только когда качаешься? ну в плане, я могу его пить если например в хоккей играю?

Станазолол неплохо идет.

Про Карнитин ниче не знаю, не пробовал.Но креатин употребляют не только для качалки)У меня и борцы знакомые на нем сидят)

не знаю никого, кто бы сказал что л-карнитин нормально работает)

Вы все ХИМИКИ!!!!

Я сказал креатин?!Это была ошибка!Я хотел сказать конинатин!Все натуральное, никакой химии!

Вот правильно. Натуралы выбирают конинатин и ролатанин.

Л-карнитин нужно за 30-40 минут до тренирвоки принимать.

Он подходит практически всем спортсменам.

ПС
Мой одногруппник при росте 167-168 весил 120 кг. Был НЕЕБИЧЕСКИ жирен, но за 3 месяца аэробных и силовых нагрузок в связке с диетой и Л-карнитином он сбросил 30 кг.

дак мне что нужно? я не бодибилдер и не боксер. за небольшое время перед льдом например, можно его употреблять?

бля прочитал аж страшно стало все на химии сидят что ли??я только чай пью.....Владыка рекомендует Пу Эр!!!

Креатин попробуй.Выносливости должно прибавиться.
А вообще, Женя, ты объясни, что ты хочешь получить в результате?Массу, силу, выносливость?что?

силу и выносливость.

Креатин тогда пробуй.Чудес не будет, но прибавишь точно.

Да Эдди, вот она жуткая правда!)) Все мы тут на химии сидели когда-то) Но конина и роллы конечно лучше))

Гани кстати я наверное воспользуюсь твоим предложением и приеду в Казахстан,поесть конины))так как не могу здесь найти)))

Приезжай) Виноградные листья с собой захвати, будем долму из конины крутить))

почитал в инете станозолол это же стероид, как бы более "жеский" чем креатин и протеин. Креатин и протеин вообще пишут что разрешен везде.