Повышает ли бег на длинные дистанции выносливость в борьбе?

Ну конечно повышает )

Самое эффективное для выносливости - ускорения.

бег-это самый эффективный способ повышения выносливости,или есть более полезные упражнения?

Повышает несомненно, работа со скакалкой по 5-6 минут тоже хорошо влияет на выносливость. Походы в горы)

нет только борьба бег повышает общую выносливость а не силовую которая нужна в борьбе.Пример у меня друг бегал по10 км раз 5 в неделю и все равно сдыхал в борьбе. занимаюсь вольной но бегать нужно для общего развития

нет не повышает. диафрагма по-разному работает. и еще, например ты в вольной довольно выносливо борешься, переходишь на классику - и уже трудно становится в плане выносливости

Вася кстати хорошо заметил. Есть разные виды выносливости: аэробная, и силовая. И на развитие каждой есть отдельные упражнения.

так,чтоб во время борьбы не сдыхать,какие упражнения необходимы?(кроме самой борьбы)

Челночный бег

Тогда челночный бег с утяжелителями. Ремни купить специальные и машину за собой таскать.

а отжимания,подтягивания с рывком,выпрыг из приседа не катят?

выпрыг, брусья, работа с блинами, канат...

Катит конечно Анатолий!) Вообще если на саму борьбу ходишь, то там и так тренер множество упражнений показывает на именно силовую выносливость, и заставляет выполнять)

у нас к сожалению такого нет. сначала разминка,потом работа в парах,никакой физухи(