Качаться своим весом!?

Ребят вот если допустим качаться своим весом без всякого железа т.е только брусья отжимания подтягивание и т.д и т.п,может это привести к хорошему результату??и вообше что из этого может получиться?:)Хотелось бы услышать мнение людей которые понимают в этом что-то,и если можно скажите как лучше это делать вплане какое упражнение делать и по сколько раз.
Заранее спс!