Единоборства → Накатка голени скалкой.

Тайцы набивают ноги об пальмовые деревья и все у них в порядке, ни каких скалок у них нет!!
свернуть ветку

Мой знакомый кикбоксер, катает скалкой и говорит что результат дает....)
Сам не пробовал. Лично по мне, лучше классические методы)
свернуть ветку

классические методы, как показывает практика, не столь быстродейственны, как использование кухонной утвари или карабканье на пальму за кокосами :))))
свернуть ветку

Хорошо хоть не теркой). Есть еще кстати такая тема - накатка кулака (костяшк) карандашом
свернуть ветку

Шутки шутками, но действительно катают - не только скалками, но и бутылками. Мнение спортивного врача было бы интересно - есть такие?
свернуть ветку

Пальмы отличаются от бычных деревьев - их ствол состоит из волокон, что делает дерево гибким и не таким плотным.
Бить по пальме -это не тоже самое,что бить по дереву.

Накатываение укрепляет надкостницу, но не саму кость. А удары по пальме (в русском варианте - твердому мешку) укрепляют все поверхность кости.
свернуть ветку

Кость насколько мне известно выглядит как губка внутки. Чисто с тез сторны интересно как укрепление жто происходит 0 за счет чего?
Я сам когда то в каратэ много раз попадал по голени другим и даже нерв как то защеми пипец нах
свернуть ветку

Банан не пальма и не дерово, а трава.
Пористые кости это широкие кости, такие как тазовые, а голень трубчатая кость.
А по накатке.... это не ко мне...
свернуть ветку

http://vkontakte.ru/board.php?act=t&tid=9422051&...
Пару советов есть.За материал не отвечаю,испытывайте на свой страх и риск))))
свернуть ветку

))) а причем тут банан)?)))? мы ваще-то тут про пальму ))))
свернуть ветку

не обращай внимания, это я наверно о чем-то задумался)
свернуть ветку

)))) не может быть?)) боюсь даже спросить о чем)?)?)
свернуть ветку

"Кость насколько мне известно выглядит как губка внутки. Чисто с тез сторны интересно как укрепление жто происходит 0 за счет чего?
Я сам когда то в каратэ много раз попадал по голени другим и даже нерв как то защеми пипец нах"

В одной из передач Нейшнл Географик об этом говорят.Некий закон Вольфа
-
National Geographic : Наука рукопашного боя - 1 часть
http://vkontakte.ru/video-197263_75941023

National Geographic : Наука рукопашного боя - 2 часть
http://vkontakte.ru/video-197263_75941124
свернуть ветку

Я за набивку головы!!! лучше сковородкой =)))
свернуть ветку

))мне кажется сковородка не тот инструмент)) хотя если она чугунная) то покатит :))
свернуть ветку

многие таким образом укрепляют голень , ничего страшного не случилось . Лучше слегка травмироваться во время укрепления и набивки , чем получить серьезную травму во время поединка
свернуть ветку

советую на КОИ полазить
http://www.koicombat.org/forum/viewtopic.php?f=2&...
свернуть ветку

Ага, полазить и начать укреплять голень теркой. А потом зашивать то, что наукреплял.
свернуть ветку

работа на снарядах - вот и все, что необходимо для набивки голени.
если ты не профи, то ебашить по банановым деревьям не стоит)
свернуть ветку