растяжка.

Единоборства
Единоборства: растяжкаВроде такой темы не было.Подскажите как повысить гибкость мышц.Говорят что за месяц реально повысить гибкость ног и поясницу.Может кто то какие то упражнения знает или методики?
7 комментариев
avatar
Спасибо.
avatar
работает? или просто 1 ссылку из гугла сюда)
avatar
Главное разминаться хорошо перед растяжкой, можно в ванной посидеть горячей или теплой хотя бы, и все как по маслу.
avatar
Спасибо.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.