тем не менее не гарантирует спасение от нокаутов. у Джеймся Томпсона шея не хилая, при этом он улетает в КО в каждом третьем бою.
лучше работать над чувством дистанции, над скоростью передвижений и стараться не нарываться на удары в челюсть. крепкая шея это тоже гуд, но в бою с хорошим ударником она не спасет. что касается подбородка - в КО можно улететь и от хайкика по макушке, так что дело не в самом подбородке.
> а как накачать шею?
упражнений много, для разных групп шейных мышц свои, но начинать работать над этим нужно только под руководством хорошего тренера по боди-билдингу, поскольку это дело довольно опасное. шея это не бицепс, если качать не правильно можно нанести непоправимый вред шейным позвонкам и не только.
Как я понял нижний брейк и крутить на голове это по нашему встать на мост и качать шею движением вперед назад?если да то помогает)))в день 2 подхода по 100 раз и через неделю шея будет выглядеть по инному!!!)))
Можно накачать мышцы, подбородок и вобще голову нереально накачать. Все зависит от индивидуальных особенносей организма бойца. Вот, Хендерсон например ни когда не был в нокауте или Диего Санчез или Клей Гуида тоже без поражений нокаутом идут! Все зависит от бойца, его умении защищаться, наследственности и индивидуальных особенностей организма.
Тайсон не раз был в нокауте. Но Тайсон - классный боксер. Он сам выноват в своих поражениях, он начал слишком разгульный образ жизни. Много девушек легкого поведения часто крутились возле него и менял Тайсон их чуть ли не каждый день, много алкоголя, наркотиков. Также он тяжело перенес срок в тюрьме. Конечно же забивал на тренировки и вобще не хотел драться, как раньше. Да мотивации не было никакой... Если бы не все ошибки Тайсона, он бы и сейчас дрался классно, может не так, как в молодости, но классно. Советую все посмотреть фильм о Тайсона, называется Tyson/Тайсон 2008г.
> Игорь Самойлов,как можно качать шею неправильно?
Ты хочешь чтобы я тебе в двух словах на пальцах объяснил? Запишись в качалку к опытному профессиональному тренеру, он покажет как правильно и как не правильно, недели две-три придется работать только над техникой с минимальными весами под присмотром тренера. В закачке шейных мышц множество нюансов и тонкостей, незнание которых может привести к травмам от банального растяжения или разрыва связок и сухожилий до ущемления нервных корешков, грыжи или перелома. Травмы шеи зачастую носят необратимых характер и даже могут привести к инвалидности, поэтому самодеятельностью заниматься не стоит. Не поленись найти качалку с хорошим тренером.
> встать на мост и качать шею движением вперед назад
Это вчерашний день, накачка шеи мостиком с опорой на затылок, а так же резкими или амплитудными упражнениями с тяжелыми весами может привести к серьезным травмам.
Constantin Shevchenko как по мне правильно мыслит. при наличии накаченной шеи умпульс не будет компенсироваться шейными мышцами, а в основном распределятся более выше - соответственно на мозг. но есть и свои плюсы - амплитуда шатания головы будет меньше и мозг будет меньше плескаться в черепной коробке. то есть как по мне шило на мыло получается. за подробными разъяснениями в биомеханику обращайся)
тем не менее не гарантирует спасение от нокаутов. у Джеймся Томпсона шея не хилая, при этом он улетает в КО в каждом третьем бою.
лучше работать над чувством дистанции, над скоростью передвижений и стараться не нарываться на удары в челюсть. крепкая шея это тоже гуд, но в бою с хорошим ударником она не спасет. что касается подбородка - в КО можно улететь и от хайкика по макушке, так что дело не в самом подбородке.
> а как накачать шею?
упражнений много, для разных групп шейных мышц свои, но начинать работать над этим нужно только под руководством хорошего тренера по боди-билдингу, поскольку это дело довольно опасное. шея это не бицепс, если качать не правильно можно нанести непоправимый вред шейным позвонкам и не только.
Тайсон не раз был в нокауте. Но Тайсон - классный боксер. Он сам выноват в своих поражениях, он начал слишком разгульный образ жизни. Много девушек легкого поведения часто крутились возле него и менял Тайсон их чуть ли не каждый день, много алкоголя, наркотиков. Также он тяжело перенес срок в тюрьме. Конечно же забивал на тренировки и вобще не хотел драться, как раньше. Да мотивации не было никакой...
Если бы не все ошибки Тайсона, он бы и сейчас дрался классно, может не так, как в молодости, но классно.
Советую все посмотреть фильм о Тайсона, называется Tyson/Тайсон 2008г.
Ты хочешь чтобы я тебе в двух словах на пальцах объяснил? Запишись в качалку к опытному профессиональному тренеру, он покажет как правильно и как не правильно, недели две-три придется работать только над техникой с минимальными весами под присмотром тренера. В закачке шейных мышц множество нюансов и тонкостей, незнание которых может привести к травмам от банального растяжения или разрыва связок и сухожилий до ущемления нервных корешков, грыжи или перелома. Травмы шеи зачастую носят необратимых характер и даже могут привести к инвалидности, поэтому самодеятельностью заниматься не стоит. Не поленись найти качалку с хорошим тренером.
> встать на мост и качать шею движением вперед назад
Это вчерашний день, накачка шеи мостиком с опорой на затылок, а так же резкими или амплитудными упражнениями с тяжелыми весами может привести к серьезным травмам.
Федор Саныч, тебя так удивляет, что есть люди занимающиеся спортом с 5 лет?)