Накачка шеи и нокаут

> мощьная шея помогает держать удар

тем не менее не гарантирует спасение от нокаутов. у Джеймся Томпсона шея не хилая, при этом он улетает в КО в каждом третьем бою.

лучше работать над чувством дистанции, над скоростью передвижений и стараться не нарываться на удары в челюсть. крепкая шея это тоже гуд, но в бою с хорошим ударником она не спасет. что касается подбородка - в КО можно улететь и от хайкика по макушке, так что дело не в самом подбородке.

> а как накачать шею?

упражнений много, для разных групп шейных мышц свои, но начинать работать над этим нужно только под руководством хорошего тренера по боди-билдингу, поскольку это дело довольно опасное. шея это не бицепс, если качать не правильно можно нанести непоправимый вред шейным позвонкам и не только.

и потом участвовать только в колясочных гонках.

Игорь Самойлов,как можно качать шею неправильно?ведь не так уж и много способов есть!

Нижний брейк крутить на голове. 100 % помогает.

Как я понял нижний брейк и крутить на голове это по нашему встать на мост и качать шею движением вперед назад?если да то помогает)))в день 2 подхода по 100 раз и через неделю шея будет выглядеть по инному!!!)))

и это, конечно, + нижний брейк на голове.

мостик надо на мате именно делать, а то через неделю таких занятий не шея будет по другому выглядеть, а затылок

Конечно на мате)не спорю

жуйте жвачку - качайте челюсть))

Какую, Орбит?)))

да не жвачку, жуют смятые салфетки или туалетную бумагу и твердые ириски боксеры что бы накачать челюсть

бля так без зубов останешься)

надо салфетки без сахара покупать, тогда для зубов никакой опасности

)))

Можно накачать мышцы, подбородок и вобще голову нереально накачать. Все зависит от индивидуальных особенносей организма бойца. Вот, Хендерсон например ни когда не был в нокауте или Диего Санчез или Клей Гуида тоже без поражений нокаутом идут! Все зависит от бойца, его умении защищаться, наследственности и индивидуальных особенностей организма.

Тайсон не раз был в нокауте. Но Тайсон - классный боксер. Он сам выноват в своих поражениях, он начал слишком разгульный образ жизни. Много девушек легкого поведения часто крутились возле него и менял Тайсон их чуть ли не каждый день, много алкоголя, наркотиков. Также он тяжело перенес срок в тюрьме. Конечно же забивал на тренировки и вобще не хотел драться, как раньше. Да мотивации не было никакой...
Если бы не все ошибки Тайсона, он бы и сейчас дрался классно, может не так, как в молодости, но классно.
Советую все посмотреть фильм о Тайсона, называется Tyson/Тайсон 2008г.

Все правильно,но Хендо падал несколько раз,например с рэмпайджэм,и в первом бое с вандерлеем тоже оказался на земле!

Ну быстро отходил. Все бойцы падали, но очень быстро отходили, что Хендерсон, что Гуида, что Санчез.

> Игорь Самойлов,как можно качать шею неправильно?

Ты хочешь чтобы я тебе в двух словах на пальцах объяснил? Запишись в качалку к опытному профессиональному тренеру, он покажет как правильно и как не правильно, недели две-три придется работать только над техникой с минимальными весами под присмотром тренера. В закачке шейных мышц множество нюансов и тонкостей, незнание которых может привести к травмам от банального растяжения или разрыва связок и сухожилий до ущемления нервных корешков, грыжи или перелома. Травмы шеи зачастую носят необратимых характер и даже могут привести к инвалидности, поэтому самодеятельностью заниматься не стоит. Не поленись найти качалку с хорошим тренером.

> встать на мост и качать шею движением вперед назад

Это вчерашний день, накачка шеи мостиком с опорой на затылок, а так же резкими или амплитудными упражнениями с тяжелыми весами может привести к серьезным травмам.

Игорь, ты рассуждаешь, как билдер)Но в секциях не заморачиваются, просто нет времени уделять внимание прокачке каждой группы шейных мышц)

Constantin Shevchenko как по мне правильно мыслит. при наличии накаченной шеи умпульс не будет компенсироваться шейными мышцами, а в основном распределятся более выше - соответственно на мозг. но есть и свои плюсы - амплитуда шатания головы будет меньше и мозг будет меньше плескаться в черепной коробке. то есть как по мне шило на мыло получается. за подробными разъяснениями в биомеханику обращайся)

Какие вы умные))11 лет борьбой занимаюсь,каждый день качаю шеюмостиком с опорой на затылок,и ниче,без травм,шея нормальная)))

ахахаха 11 лет?)) с 5 лет типо занимаешься?)) жи есть епта

Мозг внутри черепа не намертво сидит.Если шея не будет двигаться от удара, мозг будет биться еще сильнее, мне кажется.

Федор Саныч, тебя так удивляет, что есть люди занимающиеся спортом с 5 лет?)

В моей родине все с 5-6 лет занимаются)!

точнее будет у меня на родине)))