Как быстро сушиться на максимальное количество кг??? / Единоборства / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

ЕдиноборстваКак быстро сушиться на максимальное количество кг???

Единоборства: Как быстро сушиться на максимальное количество кгПацаны,всем привет!Не за горами у меня соревнования(а именно 29 октября)по кудо...обычно мой коэфицент(рост+вес)составлял 240,но за лето набрал массы,и теперь превышаю лимит на 5 кг(!!!)...хотел бы у вас спросить,как быстро сушится на максимальное количество кг!?Заранее спасибо!

Комментарии (64)
rss свернуть / развернуть
ну ты и причесал,,а еще крем для похудания втирать в проблемные места))))
свернуть ветку
Никита, мяса?))) от мяса полнеют?)))
свернуть ветку
Никита, За совет спасибо,но на тренировке у меня физическая активность итак не слабая)))
свернуть ветку
Нужны советы как сбросить 5 кг за 17 дней...типо сна с кучей одежды на тебе...когда потеешь капец...я сам таких способов не знаю и не знаю даже того,что привел...и диетку небольшую....
свернуть ветку
Федор, в каком смысле??объясни
свернуть ветку
кленбутерол
свернуть ветку
питайся фруктами и овощами,комплекс витаминов сохранишь и в углеводах не потеряешь..
свернуть ветку
Вообщем так, старайся меньше пить, ешь яблоки, организм воду с них сам вытянет. Не ешь мучное\картошку. Желательно вареную рыбу\грудку куриную. Хлеб ржаной можно 2 кусочка в день. После 6 не жрать. Ну и бегать. Или любые другие нагрузки.
Собсно все. 5 кг за 17 дней улетят, мб больше.
свернуть ветку
курсани т3+днп+ЭКА+кленбутерол+винстрол+гормон роста =))))
свернуть ветку
Twin, тебе 5кг , заа 17 дней ,мне 6 кг за 5 дней =)

немного воды до 2х литров в день ,цитрусы, лимон ,грейпфрут , от них вес хорошо уходит. далее никакого сладкого ,алкоголя хлеб только грубого помола, побольше свежих овощей и фруктов , мясо нежирное -курячая грудка самое оно .
ну и медленные углеводы.

ну и круговые гоняй после тренировки ,чтобы аж лилось все.
ну или бери жиросжигатель =)
свернуть ветку
ппц, я за 5 дней скинул 5 кг.
свернуть ветку

вряд ли ты так поступишь, так что смысла рассказывать нету.
свернуть ветку
Twin, наоборот, пей неделю по 8 литров в день, потом резко сокращай до 2-х литров в день, пей мочегонное и побольше риса кушай и за день до соревнования не больше 0.5л. воды за день)))
свернуть ветку
купи костюм сауна и бегай в нем
свернуть ветку
"Twin, наоборот, пей неделю по 8 литров в день, потом резко сокращай до 2-х литров в день, пей мочегонное и побольше риса кушай и за день до соревнования не больше 0.5л. воды за день)))"

старый билдерский прием ...одно но , хз как у других, но у меня от такой хрени выносливость падает ппцшно просто .
свернуть ветку
Скажу по своему опыту!

после 5 не есть!
не есть жаренного
не пить воду в чистом виде (в стакан выжимай половинку лимона, заливай водой и пей) или зеленый чай без сахара (можно холодный)
откажись от мучного (можно только ржаной хлнб или хлеб с отрубями, но не более 2 средних кусков в день)
Много фруктов
поменьше овощей
на утро 2 огурца за час до завтрака! Тоже помогает
не пей молоко
исключи все сладкое (пепси, леденцы) можно только горький шоколад 75% 20г в неделю (для морального духа!)
Много бульенов без хлеба!
Ешь 5-6 раз в день мелкими порциями по 100-150 гр. Насыщения никакого (сутками будешь ходить голодным), но у тебя всегда будет энергия, и она будет расходоваться на тренировках, а не на переваривание пищи и тем более не на накопления жира!
Первые 2 дня жесть, а потом нормально, привыкаешь!

И еще, Советую сбросить 6-7 кг а за 4 дня до соревнований начать медленно набирать вес (с помощью того, что было запрещено есть), так и в весовую категорию попадешь, и сил будет, хоть отбавляй!
свернуть ветку
Костянтин Гудзенко, вопрос был поставлен Как быстро сушиться на максимальное количество кг, за сохранение выносливости он не говорил)
свернуть ветку
Я так за 4 дня скинул 6 кг! Правда сил вообще на соревнованиях не было!

Но небыло и времени восстановиться после сгонки веса!
свернуть ветку
"Но небыло и времени восстановиться после сгонки веса!"

0_о глюкозы три ампулы в воду и выпить , в чувство приводит на раз 2 )))
свернуть ветку
Баня обязательно. Потом, если есть желание и возможности, сократить потребление углеводов до минимума(но в таком случае придется витамины активно и осознанно пить).
свернуть ветку
В детстве на футбол ходил! Помню как то за 1 тренировку(2-2,5 часа) 3 кг скинул!
свернуть ветку
Twin, что за соревнования? Где? У кого ты тренируешься? В зале никто не знает как вес гонять?
свернуть ветку
Никита, курица и говядина тяжелая еда?)))
свернуть ветку
Федор, он от первых трех твоих веществ копыта скинет)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.