Спортивное питание в боксе.

Без фанатизма, 2-3 раза в неделю + качалочка 1-2 раза в неделю. С работой времени нет просто.

если 2 тренировки в день что нужно хавать?

Протеинчик чтоб мышци росли,креатин чтоб востанавливатся быстрее,ну и аминки для общего здоровья.можно предтренировчник чтоб на тренировке лучше отработать.самый лучший и не оч дорогой - джек 3д.если не знаеш как принимать пиши в сообщения

а протеин какой лучше всего?

Optimum nuntrition whey protein

лучше уж гейнер тада,чем протеин,для набора мышечной массы в боксе...

Жировой массы?в гейнере много углеводов

Господа. Гейнер с молоком пьют? если да с городским можно?

ротеинчик чтоб мышци росли,креатин чтоб востанавливатся быстрее,ну и аминки для общего здоровья.можно предтренировчник чтоб на тренировке лучше отработать.самый лучший и не оч дорогой - джек 3д.если не знаеш как принимать пиши в сообщение

прот и аминокислоты по сути одно и то же,т.к. протеин белок а аминокислоты есть структурные компоненты белка.Усваивается только лучше.Зачем за массой гнаться в боксе.Ладно если тяж, все равно она на долго не задержится при тренировках на выносливость.Креатин воду копит в межклеточном веществе (когда пьеш каждую ложку рекомендовано не менее 0.3 л воды запивать,т.е. на фазу загрузки в день по 1.2 литра плюс )мышечной выносливости добавляет.

Сам пью креатин dymatize nutrition и их аминки.Тренировки 3 раза в нед плюс 2-3 раза тренажерный зал(брусья турник отжимания пресс-все без железа)

сустанон по 500 в неделю,+ 50 винстрола в день,все на 6 недель.

вобщем креатин и амины нормально для боксеров?

Михаил, креатин не нужен,лишняя вода,нахер надо.
для нас бери себе Isotonic или гипотоник от Sponser,лучшие,энергитеческие напитки спортивные,выносливость увиличивают безумно,12 раундов боксируешь и не замечаешь.

Витян, Хочешь быть здоров как слон,коли в жопу сустанон)))))

Извините,но мне всегда хочется спросить у "химегов"-ребята,а цель оправдывает затрат здоровья???Ну одно дело,когда принимаются какие то препараты для того,чтобыдостигать САМЫХ высоких результатов,но..Вы же,извините,не из тех.Так ДЛЯ ЧЕГО себя травить??Если вы думаете,что принимание не натуральных продуктов сделает вас сильнее,то это не правда...Это возможно только в сочетании с правильными тренировками,под руководством тренера,который будет ЗАИНТЕРЕСОВАН в вашем росте,и который сам подскажет вам что и как...А так..Просто для себя..Я думаю это от неуверенности в себе..

Это была шутка.никто про химию не говорит,никто не принимает.не те вершины.однако не путайте питание с химией-это дилетантство,без обид.а насчет моего поста-тут думаю все поняли,что это не серьезно.а за питание я всегда 2мя руками за.различайте питание и анаболики.

Витян, Да я не про твой пост,а вообще...Парень написал,о том,что употреблять из питания НЕ НАТУРАЛЬНОГО-написал,мол,"творожок,кефирчик на фиг"..Из этого я делаю вывод,что парень хочет какими то дополнительными препаратами(а это по другому назвать нельзя)добирать что то...Но вот ЧТО??Эт для меня загадка..

Я советую вам изучить раздел спортивного питания,и что для чего.и насчет натур. И прочего-мы едим эстрогеновое мясо,и соевые продукты.где натуральность?я например тоже употребляю спорт.пит,и мне странно слышать,что я не натурален.а насчет употребления питания или химии-это дело сугубо каждого,и решать только самому.тут нет ничего постыдного.

Не спорю,дело каждого..А вот насчет натур. продуктов...Ответь за счет ЧЕГО эти продукты(не натуральные),а так называемое спорт. питание помогают??ЧТО в них есть того,чего нет в обычном необходимом комплексе для человека-белки,жиры,углеводы,клетчатка,витамины??

Во первых,там все тоже самое,но в больших количествах.но в тоже время более компактное употребление.просто выпить коктейль.капсула креатина содержит его столько,сколько в 4 кг мяса.сможете съесть столько?я нет.потом.от обычной пищи организморганизм усвоит 50 процентов,а тут все 100,т.к тщательно подобраны и отделены те молекулы,которые усвоит организм.и поймите наконец,питание-не замена пище,а всего лишь ее дополнение!