Как быстрее востонавливатся между тренировками?

аминокислоты + Бсаа
хороший сон, питание, баня + массаж )))))
Вот и весь секрет!

поподробнее про аминокислоты и что такое бсаа
и баня как помогает напишите плз

Я никак не избавляюсь, просто уже надобности нет. Мышцы со временем привыкают к равномерным нагрузкам, а там глядишь и увеличивать по чуть-чуть их... Ну у меня по крайней мере было так

нужно принять ванну и выпить чашечку кофе)

зеленый чай обладает отличными анаболическими св-ми)))

Регулярные тренеровки и никаких проблем)

вот-вот

Тема забей в гугл!
лень писать )))))

BCAA это аминокислоты с разветвленной цепью (быстрее усваиваются). аминки помогают мышцам быстрее восстановиться. а от боли - баня, массаж.

а побочные явления от BCAA есть какие?

от БСАА нет!

в аптеке должно продаваться?

нет
там просто такого нет !

продаются в любом магазине, занимающемся реализацией спортивного питания

L Карнитин+ Магний ( курс месяц ), можно купить в любой аптеке, потом отдыхаешь и в это время жрешь Аротат Калия ( акотатовая кислота) - природный анаболик.

кстати я видел аминокислоты в аптеке. даже не знаю где лучше купить, но лучше в проверенном месте или у проверенного человека (тренера, спортсмена или распространителя).

спать)))

Витамин С реально восстанавливает, Апельсины чай с лимоном

Всем спасибо..пишите еще тема мне кажется интересная и нужная

Сон, в ванной полежать и размять мышцы чуть-чуть дома поразминаться.

на счет ванной вопрос сложный. разного эффекта можно добиться при: прохладном душе, теплом душе, контрастном душе и т.д. причем после тренировки и в др. случаях душ нужно принимать по-разному