Борьба

ну без тренера и спарринг партнера будет сложно)
если есть спарринг партнер - то смотреть видео в интернете
(их очень много) и стараться повторить), а вообще, я считаю, что без тренера это почти пустая трата времени и сил.может ошибаюсь)

спарринг партнер есть и место где можно попрактиковаться тоже есть)

А спаринг партнер борец?

нет, мы оба боксеры) так бы он сам мне все бы и рассказал)

Не парни, без полезно.

обучающие видео посмотрите. попробуйте в практике.

если познавать борьбу в стойке(именно бросковая техника),нужен человек знающий и место пригодное, чтобы шеи не поломать, а если партер, то тут по-моему чистый полет фантазии)поискать основные болевые,удушающие и начать практиковать на своем бедном товарище))Да и перевод в партер тоже вещь осиливаемая - с проходом в ноги можно и самому разобраться)

Вот вот, с ЧЕЛОВЕКОМ ЗНАЮЩИМ!

Я начинал бороться с братом своим, оба не умели абсолютно, на секции не ходили, интернета не было, где когда что увидели пытались. Ведь все имеют представление о том что такое борьба, вот и надо пытаться а со временем само пойдет. В итоге мы КМСы по вольной борьбе, но зато как начинали...правда изматывает первое время сильно, но у боксеров должна быть выносливость

Мы тож порой на перчях стоим, но в борьбе абсолютно другое дыхание.

Если правильно все делать, то и уставать не так будешь, но первое время полюбому выносливость будет мучиться

эт понятное дело)))

Да ну, бред -ребят.

Вы тут тоже посоветовали "видео посмотрите, потренеруйтесь"....Они себя за неделю нах переломают)))))...Или технику кривую поставят.

Падать кто вас учить будет, страховаться и т.п.?...

Ихмо - месяц хотя бы походите...что бы хоть чучуть азы себе представлять, а потом сами можете развиваться жуе.

как бы все равно далеко не уйдут, 1 месяц очень мало, хотя бы 1 год!

Ну чтобы представление иметь в общих чертах

Хорошо, а если такой вопрос, какие нужно раскачивать мышцы, для броска, не для профессионального, а просто, ну вот чтобы кидать)

Я с братом тренируюсь...без видео и пока без тренера.
В основном проходы,перевод в партер с болячками...честно сказать подтянули только выносливость,но тренер нужен полюбому,т.к. техника пока не айс.

Евгений Lantan*57 Горелов
смотря как кидать собираешся...

Самое главное в борьбе это шея трицапсы и бицепсы:)ну и ноги тоже важны(на собственном опыте знаю т.к занимаюсь борьбой)ну это вроде самые главные мышцы в борьбе.

ОСТОРОЖНЕЙ с борьбой!!! Сам занимался боксом! Пол года рукопашкой! В стоике чуствовал себя отлично! Но при падении повредил плечо(Пол года уже востанавливаюсь! Падать надо уметь!!! Тренер необходим! Броски лучше для начала вообще исключить! Проход в ноги, Уход от бросков, уход от захватов, Защита в партере, защита от болевых, Ну и сами болевые! Вот что нужно ударнику!

Спину тоже надо качать для борьбы

Для борьбы становую делай. И жим лежа. Это база.

Ты говоришь, что у тебя нет времени на то, чтобы посещать секцию борьбы, в то же время собираешься тратить свое драгоценное время на занятия ерундой. Забудь эту безумную идею, которая может оказаться не только пустой тратой времени, но и травмоопасным занятием. Если мало времени, значит необходимо это малое время использовать наиболее эффективно. Занимайся пару раз в неделю боксом и пару раз борьбой. Занятия в секции борьбы в течение полугода дадут тебе больше, чем самостоятельные, да еще и с боксером, на протяжении 20 лет:))) Так что не забивай голову, какие мышцы тебе развивать для борьбы, тренер все тебе объяснит. Борьба - один из немногих видов спорта, где гармонично развиваются практически все мышцы тела в процессе занятий, так что тебе не надо будет дополнительно подкачиваться.

Абсолютно согласен с Павлом. Сам вольник, когда начинал заниматься уже на первых неделях замечал как прокачалась спина, косые мышцы и т.д.

Павел Храмов очень много грамотного говорит.его слушайте!