Как можно быстро и эффективно подготовиться к соревнованиям !

Up -)

Получить гринкард, и ехать тренироваться в Америке в лучших залах

Не соглашусь, для каждого свое понятие лучшего зала, для кого то он там где дом, для кого то он там где друзья и близкие ему люди, а для кого то это зал увешанный дублирующим инвентарем. Боец всегда делает сам себя в первую очередь и для этого не нужно много лишнего, хватит и пары груш с макиварами и лапами что бы вырасти до уровня чемпиона. Главное упорство и труд, но это немножко не по теме, хотелось бы услышать как же все таки можно быстро подготовиться к соревнованиям.

надо организовать сборы. больше спаринга, спаринг дает опыть это очень необходимо я так считаю!!!

Да, сборы. Две тренировки в день, сон, правильное питание, ноль алкоголя и нервяков.

На сборы к сожалению нет возможности уехать, а тренируюсь по 2 раза в день -(( если честно жесть полная хожу вообще без сил все время спать хочу -) приходиться на работе досыпать -)

для того чтобы избавиться от такой проблемы необходимо нормально покушать и пить витамины. я думаю это тебе поможет.

-))) Да спасибо парни за советы, занял 2 место на чемпионате Москвы по ушу-Саньда вес кат до 85 кг возраст кат. 19+

ад - на тренировке
рай в бою -)

поздравляю чо, но 2 тренировки ни как не для работающего человека...

Перед соревнованиями наоборот грузится не надо сильно спокойно на технику пороботать, пробежки небольшие...

перед самими боями еще хорошо аскарбинки есть, глюкозу в аптеке берут некоторые в ампулах(пьют).

Не знаю я Animal Pak уже 3 месяца пью, очень хорошо помогают быстро востановится, ну еще пью энергетики в таблетосах -)) Правда по 14 таблеток за раз съедать конечно угнетает сильно -) но их наши профессиональные спортсмены употребляют. Да еще и по 2 пакета перед соревнованиями а это уже 26 таблеток, вообщем то жесть. Но зато как бы ты не убил свои мышцы на тренировке, на следующий день ты можешь снова идти заниматься без боли и усталости в мышцах. Ну правда только спать нужно побольше. Да и на счет работы конечно солидарен, приходится вставать в 7 каждый раз и с 8 до 10 тренироватся а потом после работы с 8:30 до 11 заниматься, и на следующий день такой же цикл -(