как быстро набрать вес вегетарианцу?

прикольно Алексей
обычно алко - негативно влияет, возможно нучно учесть индивидуальные особенности

как на счет коктейля из пива и сметаны --- КТО-ТО пробовал???

Парень вроде вегетарианец.... они вроде яйца и все куда они входят... не едят... смотря какой вес он хочет набрать... толи жирок растить.. толи сухой мышечной массы... для второго.. лучше питаться как обычно для физ. тренировок( не менее 3000 калорий в день) и плюс для получения большего кол-ва белка (для мышцы) протеин и гейнер( протеин перед тренировкой, гейнер после...) от обильного употребления кисломолочных лучше отказаться.... тем более после тренировки (во время белково-углеводного окна)... кисломолочные лучше во время обеда кушать... после тренировок нельзя т.к. они долго расщепляются организмом.. и нужный скоростной эффект пропадет.. и тяжелые маленько... для желудка... лучше пить протеин и гейнеры.. если не можешь жрать натуральные быстро усвояемые белки...

короче не парь се моск жри МЯСО ( человек-плотоядное по природе)

гы.. если птичек жалко то лучше( и полезней) будет брать протеин на основе сыворотки.. желательно изолянт( обработанный ультрофиолетом)

я уже как лет 5 вешу 60-65 кг, в среднем 63, жру ООЧень много, на завтрак все время еда с ужина или обеда ( мясо, суп, картоша, т.е очень калорийные продукты) и перед сном тоже плотно наедаюсь, в день раз 6-8 плотнячком, а вес почему то не прибавляется, нормальный человек при таких темпах потолстел уже на килограмм 50 ))) в чем может быть проблема?

Роман
возможно в образе жизни стоит поискать ДЫРЫ
у меня такая же ситуация
рост 198
вес на протяжении 3х лет 68-73

сейчас 85 набрал за 2 месяца -- просто мозги вправил на место и все
расход энергии может иметь самое разнообразное направление начиная от алкоголя и секса - заканчивая тренировками и стрессом

Роман у меня та же проблема, вот не знаю может протеин попробовать, по идее протеин это же вроде как пищевая добавка!?

спортом не занимаюсь, энергия уходит тока на дорогу до тралика и обратно))) незнаю даже что делать...

Чипсы хавай))

Вегетарианцу проще всех набрать вес.:) мешай молоко и сухое молоко:) 1/2. и з раза в день.:) Можно добавить мороженное.:)

Купи детское питание Nutrilon или Nan и 5стаканов в день пей. И ходи в тренажерку! А то не наберешь...

На ночь нажираться не надо. Нажирайся в обед зерновых. Если лакто- , то после нагрузок сыры, брынзу, творог.
Если не помогает - то не насилуй организм, тебе с ним жить еще, а набранная непомерными усилиями масса быстро сойдет.

Картошку жаренную на сале

Главное баранину не есть

Тофу неплохо мясо заменяет. Когда на спор месяц был вегетарианцем тока им и спасался

и расставь всюду вазочки с арахисом, финиками и прочими вкусностями - будешь непроизвольно хавать 16 часов в сутки

нормализуй свое питание . соя.каши.бобовые.орехи. от инх лучше всего набираешь вес.
я сам набрал 7 килограм после перехода на веганство до этого вообще вес не поднимался

Парни которые жрут как кони и не толстеют - проверьтесь на глисты))

Жри мясо! )))

помоему он у вас не об этом спрашивал

Вегетарианец,если ты худой,то одной батвой с орехами ничего не наберешь...и ваще кто мясо не ест быстро с ума сходят...ггггггггггг

насколько быстро?

Съешь гантелю 10кг, чистое железо, полезно для костей и мгновенный прирост массы

не какать)))

совсем не какать)))

Если не какать то так рвануть может))