вопрос к борцам.

Единоборства 14 декабря 2012, 22:55

ребят, в общем в инете я это не нашел. но мне очень нужно.
возможности пообщаться с тренером по борьбе в живую нет возможности.
вопрос: какие базовые знания (броски, проходы, болевые) нужно знать начинающему борцу, проще сказать какие именно приемы вас учили в первые 3-4 месяца тренировок.именно по партеру. перевод в партер и действие на полу.
если можете то помогите, надо очень)

5 комментариев

первые тренировки - падение))))) Научись падать правильно))
что касается партера, то все позиции удержания и переходы из позиции в иную позицию, свипы.
Ну а потом можно переходить к болевым и удушкам из всех положений.
Треугольник, кимура, омо плата, гого плата, гильотина, американо, ахил... минимальный набор...

нам первый болевой наказывали рычаг на руку -армбар,с разных положений с боку,с верху на противнике и когда под ним.но до этого учились падать,забегания и другие борцовские азы. а что такое свипы,американо,плата?

ваня микитчак+3.плата не плата.учись делать болячки и рычаги.а вообще саша нажимай на партер потому-что кто в партере хорошо борится тот рвет всех в стойке.

Я занимаюсь классикой, нас учили на первых тренировках технике правильного падения, перевод рывком заруку, перевод нырком, бросок через спину за руку и шею, в партере - ключи, забегания, перевороты.Для партера в классике требуется большая физическая сила и функциональная выносливость, поэтому, мы всегда уделяли большое внимание развитию физической силы и функционалки.

Ну для начала падения, выводы из равновесия, перевороты,удержания и пару тройку болевых... сначало освой подсечки, бедро, ну и т.п.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.