сиди со льдом,часа 3-4, если не больше, у меня был фингал,да еше и с рассечением небольшим, взбух, вообщем блямба на пол рожи, попшикал ледокаином(заморозка сильная) и со льдом сидел всю ночь, в итоге как не бывало, за 4 дня синяк исчез
Самое эффективное, как уже было сказано выше, - это лед. Только не по 3-4 часа сидеть, а по 30-40 мин не больше, можно 2 раза в день. Много сидеть с ним опасно - обморожение кожи заработать легко. По себе знаю, гематомы и шишки постоянно, реально помогает)
будет гуд)
Они способствуют быстрому рассасыванию синяков и шишек.