Единоборства → Качалка и боевие искуства...одно другому мешает???

я тоже за турники и брусья. сам 3 раза в неделю занимаюсь помимо БИ
свернуть ветку

Одно другому не мешает, ходи на Тайский 3 раза в неделю и в качалку 3 раза в неделю, совмещение просто супер. И нужно после качалки еще съедать что-нибудь, йогурт и банан например! =)
А то, что качалка закрепощает мышцы, не слушай. Без физической силы, мало чего добьешься. Я соглашусь с тем, что надо еще на турниках и на брусьях заниматься. Совмещай все, главное желание.
Это мое мнение.
свернуть ветку

по этой схеме будет сила, но не значительный рост мышечной массы..
свернуть ветку

я год занимался в тренажерном зале и потом начел заниматься РБ и тренер сразу запретил заниматься в качалке.
да и по поводу массы ты ее так ненаберешь, нужно выбрать что нибудь одно.а ненеаберешь массу потому что на тайском ты занимаешься активно постоянно потеешь в общем идет сушка мышц
свернуть ветку