Жара !!!

Помогает хороший зеленый чай. Так же - хлопчатобумажная, льняная или другая косынка, повязанная на шею. Главное, чтобы не синтетическая.
Спасаться можно растительной диетой - поменьше мяса, побольше фруктов-овощей, но сие радикальные меры.
Но если на тренировках нельзя ни хлебнуть зеленого чая, ни косынку повязать, то - понимаю и сочувствую.

спасибо Полина! Мясо тоже не есть не льзя!

Хм, не за что.

Мх. )

Блин как мне это тоже близко. к концу каждой тренировки в глазах темно, потом выходит 1.5-1.7 кг. просто жесть. На треировке воды много не выпьешь- с полным желудком все-таки не айс.

Незнай,я пока жара вообще не тренеруюсь-наоборот массу набираю)А так ПросторнаяХ\Б-шная одежда зеленый горячий(ВАЖНО!)чай и много плавать за день 3-4 км наматываю и плавать желательно под водой дыхалка за неделю две покажет себя намного выносливее чем раньше)Ну и еще на голову шемаг помотать можно ))))

А я в подвале в своем спортзале занимаюсь и на тему жары не парюсь!!!))))
Опа!!!))) Рэпачек сам сочинился!!!))

В подвале сквозняки, для меня это самое опасное очень боюсь их!))))
как то шею застудил и чуть спину не то что тренероваться , ваще не мог повернуть 2 недели шею до конца..
Отдохнуть масы набрать это хорошо, но блин так обломннооо себя чувствую ,замарачиваюсь что скорость устойчивость теряется , я же кикер по большей части.заметно прям чувствуется ритмы не те ((((**** Надеюсь после жары сразу востановлюсь начав тренеровки!
Эдгар, хорошие советы!

Даже заснуть блин не возможно... И секасом жарко заниматься.... Ужосю...

есои есть возможность занимайся после того как жара спадет,я например часиков в 8 выхожу)

я в час дня бегаю, и ложил я на жару-терпеть и все, чем сложней-тем эффективнее тренировка

#10 а вот насчет секаса это серьезно, приходиться держать рядом палотенце, пот вытирать периодически)))

Братан,бегать то можною. но так как я бегаю сердечко не выдержит. ) Пробовал через 40 мин тренеровки мутнееет в глазах и тормозится реакция..

Вот еще срань привязалась вчера вскочил прыщик ,давил я его давил выдавл сегодня на его месте уже ечмень, или что то типо в общем все опухло под глазом,что делать кто знает? у меня кроме кетанала и бадяги нет не фига.

а плавание че !?тоже же отлично !!!!!!

Плаваю!