Уходы

Становишься перед брусьями, и выполняешь нырок, направо налево. Но это все эрзац. Без спарринг_партнера(

Спаринг могу
проводить только раз в неделю...на районе 2 бойца((

с брусьями прикольная тема.Сам бы ни в жизнь не догадался.Спасибо

об брусья можно бошку разбить так что движения будут скованными имхо,да и высота невсегда удобные,видел боксеры делают это упражнение растягивая жгут медицинский или эспандер пловца

Как с помощью жгута,тренировать уходы?

Мне тоже интересно

тaк жe кaк с помощью брусьeв,привязывaeшь к чeму либо или пaртнeры дeржaт,тaк жe eсли eсть пaртнeры упрaжнeниe с бaскeтбольным мячиком по принципу игры вышибaлы,мяч кидaть нужно рeзко,в голову стоящeму в цeнтрe и в руки другому кидaющeму,бeгaть от мячa нe нужно в сторону уклонa рeзко рaзворaчивaeшься нa 180 грaдусов

че????
"тaк жe кaк с помощью брусьeв,привязывaeшь к чeму либо или пaртнeры дeржaт"

каво блять держат?Жгуты?Нахера?Нахера вообще мячом пользоватся если партнеры есть.Каждый раз за мячем потом бегать?Или с ведром целым мячей ходить?

Селезень по - моему обычный задрот самоучка.

Не чего не понятно. Зачем 180крутится,кто мяч ловить будет,куда ризину привязывать.и зачем вобще?...вобщем ну нах,пойду в лес бегать )))

Кирилл если ты мудак безмозглый,то это твои проблемы,написанно русским языком кидаешь стоящему в центре в голову и в руки другому кидающему,мяч никуда не улетает,упражнение это отрабатывал под руководством мсмк по боксу,со жгутами показывал упражнение чемпион москвы по кикбоксу,так что не пизди умник

ну и че за грубиянство?

на счет кто из нас "безмозглый мудак" еще поспорить можно.

я тебе сказал,ты самоучка какой-то который охинею несет не разобравшись.Ты это только что подтвердил

Кирилл, тем, про что Селезень говорил, многие занимаются, ты не прав, это очевидно.

ты первый начал грубить это раз,если для тебя про брусья открытие,то какое ты вообще имеешь право кого либо учить и оскорблять

мир вам парни.))) с брусьями хорошая вещь, еще можно пару скакалок связать вместе, натянуть где-нибудь на уровне своего роста( один конец можно привязать к турнику, другой притянуть к тем же брусьям, где-нибудь на спортплощадке.) и под них уклоны делать.))) ещ можно сделать такую штуку полезную. Повязка на голову, плотная, к ней одним концом прикрплена резинка, на другом конце резинки - жесткий теннисный мячик.Одеваешь повязку на голову, мячик должне свисать до уровня солнечного сплетения. И начинаешь по мячику работать руками. Это упражнение больше на точность, но когда по мячу промахивашься, он быстро летит тебе в лицо, нужно уворачиваться. Реакция просто охххеееерррииительно развивается. можно прямо специально делать, три удара по мячу, четвертый обозначаешь просто, и уклоняешься.)))) сам так работаю)))

да я не против,что занимаются.Вопрос состоял в том что как тренировать уходы без напарников.

"тaк жe кaк с помощью брусьeв,привязывaeшь к чeму либо или пaртнeры дeржaт"----что это?блин,не понятно же((((

с мячом на резинке прикольно, делал уже.

Никого я не учил

про партнеры держат это я написал на всякий случай,с учетом того что он по лесам,полям бегает мож привязать не к чему

Мячик на резинке можно привязать к бейсболке. Сзади, за регулятор размера. Ну и одевать конечно, козырьком назад)

так а с брусьями что.привязал жгут...и...тупо брать жгут в руки и в воздух уклоны делать?

Ну вот, видите, можно и без ругани общаться.))) у меня с бейсболки слетает постоянно, я себе сшил повзку.))) пошел в душ после тренировки, буду позже.)) не шалите тут.))))))))))))))))))))))))))))

Ггггг...не будем_)