подтягивание

Конечно же лучше подтягиваться чисто, без рывков. Насчет пользы...лишними не будет. При подтягивании, отжимании, отжимании на брусьях ты работаешь со своим телом, со своим весом, а в самбо хорошо телом владеть важно

мне сказали что если с рывками подтягиваешся, то это полезно для бросков.

эм...честно скажу, я борьбой не занимался, но примерно представляю как происходят броски...ну хз хз, если полезно, то делай с рывками. Я правда хз насчет рывков

Для борьбы нужна сила, т.е. надо делать лифтерские дела, а имено базу: становую тягу, приседы, жим от груди.
Неплохой результат считается если можешь свой вес от груди 15 раз отжать.

thx. будем работать

для борьбы делай рывками.ты когда хватаеш должен вырвать чтобы быстро бросить.вобще более ефективней делать рывки на резине.

уголок держи на турнике тоже полезная штука

Ванцо screppii Степин - наоборот.
рывки - это не правильно, совсем не правильно!. если ты хочешь чтоб у тебя броски были хороши, то ты тогда лучше подтягивайся один раз за минуту. вот именно медленно поднимай свое тело на перекладине, чтоб по прошествию 60 сек. ты один раз подтянулся. проделывай это раза 3 на дню, и от этих упражнений у тебя броски будут горааздо сильнее и более эффективнее проходить. так руки станут со временем железные, и сила удара будет велика. и взрывная сила рук (во всех мышцах которые задействованы при подтягивании) со времен станет просто невероятной.

интересно:)

Рывки на турниках не как не полезны..а упр все полезны что не убьют тебя!