Бег с грузом?

Единоборства 15 октября 2012, 09:44

Вот такой вопрос можно ли бегать утром с грузом ?И не будет ли это сказывается в будущем на позвоночнике?

38 комментариев

если на ноги браслетики по 2кг, думаю что ничего страшного с твойм позвоночником не случится. сам так бегал!

Бегай. После разминки.
Хотя некоторые врачи вообще не рекомендуют физ нагрузки утром

Я думал рюкзака каковата и туда пару кирпичей..)))) или лутше браслети на руки и на ноги...?

Браслеты)))) Утяжелители

Ищо есть какието советы по бегу с грузом?

колени убитые получишь
груз - это очень не естественно
бегай с резкими ускорениями =)

Я бегаю с гантельками в руках. На ноги ничего не пробовал.

Поддержу 7, можно получить травму колен. С этим надо быть очень осторожным.

Ничего не будет с коленями. Я брал покрышку от камаза, располагал на вытянутых руках над головой, и так бегал около тридцати киллометров.

а потом взлетал-и парил в небесах в костюме супермена)

ахахах Иван Пронин жошш))

Roman 柔道 Zagitov
а можешь скинуть видео или фотку,а то в голове не укладывается как-то

с грузом беготь можно только в хороших беговых кросовках

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.