9 комментариев
avatar
Смотри старые темы, там столько написано про это уже!
avatar
тренировки с отягощениями + правильное питание ( диета ). Всякую гадость типа колы,чипсов,сникерсов и тд из еды исключить.

А вообще многое от генетики зависит )
avatar
шпасибо всем!!!!
avatar
Кушай всяки каши!!!!.......и детское питание!!!
avatar
много жрать!!!!!!!!!! анаболики, стеройды,, жирная пища!!!!!!! все это рулит!!!!!!!! не кури-сигареты лучше отдай мне))
avatar
хдд,а буЛьь те тож отдавать?
avatar
неее буль и таблетки со смайлами мне тащи)))
пельмени с квасом самое то))) и на ночь побольше сладкого и мучного

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.