Витамины

да поспать хорошо за часик до тренировки ) а как проснешься покушать )

Асхат Татарин Абузяров, прийти сонным и с набитым пузом на тренировку будет очень оригинально. =)

Я ем протеины и креатин для набора мышечной массы. И еще какие-то витамины по утрам с жень-шенем.

Пропил курс Ливелтон-П забыл про усталость и сонливость

РЕВИТ кушай
4 таблетки в день
и все будет тип-топ

любой поливитаминный комлекс типа комплевит. дорогой брать нет смысла. не факт что усталость пропадет от витаминок. попробуй креатин либо аминокислоты

#6, поддерживаю, еще милдронат - классная штука, энергетики прибавляет+для сердца и сосудов полезно

Виктория Вриколакос Лямзина вы пробовали милдронат? реально помогает?

да взял в аптеке, наши латышские за 300р. попробую, что это такое) хотя может буит такое, типо схавал витамику и сам себе внушаешь, что силы появляются)) допинг :D

Левитон-п и Элтон-п хорошая вещь:)

Не заморачивайся сильно. На поливитамины не налегай. Надо идти курсом, монопрепаратыми. С утра посоветую настойку женьшеня или элеуторококка с препаратами йода. днем Магний В6 и витамин Е. На ночь, если плохо спишь мед.
Потом просто идешь и перебираешь витамины по вкусу. Группа В для нервов. Е и А антиоксиданты. Милдронат хорош, но надо ждать эффекта. Принимать по 500мг 3 раза в день месяц. Если богат, добавь актовегин(в табл. или иньекции)

ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ КАК СЛОН ЕШЬ МЕТАНДРОСТЕНОЛОН ,,,

жень-шень - классная вещь! попробуй, мне помогло....................