А самое простое и эффективное посоветовать религия не позволяет? =) Я советую начать с бокса - там за полгода поставят удары руками, а дальше уже можно выбирать.
Уважаемые тайцы, подскажите пожалуйста, как правильно тело набивать? С чего начинать? И как сделать ноги устоичивыми, чтоб не лететь дальше чем видеть от прямого удара ноги или прочих подобных ударов?)
Я советую начать с бокса - там за полгода поставят удары руками, а дальше уже можно выбирать.
Ты так решил потому что кроме ударов там больше ничего нет?:)
Самого "ударного" БИ не бывает. Как не бывает самого лучшего для всех БИ.