Времени мало на переваривание,я умываюсь,сумку в зубы и вперед,на трене нет легкости когда бьешь по мешку и т.п. Но потом после хаваю белковую еду,моюсь и хаваю белково-углеводную,потипу грудки с рисом. Похавать можно утром,если треня силовая,хватает часа между едой и треней тогда.
ужас ) я пока дома не похаваю утром медленные углеводы (овсянка или злаки разные) никуда не пойду ))) При том что в спорт зале был последний раз 2 года назад))
Если утром трени нет, то да голод дикий,похавать обязательно надо или если до силовой час. Но если меньше часа времени в интервале между пищей и анаэробной треней,то себе дороже,с набитым пузом не айс скакать и на кондицию работать.
Встал, пожрал и на работу. В выходные встал, пожрал и вконтакт пока не выловлю какого нибудь говнюка, чтобы потусить пойти...)) Ну это если трени нету.
Утром встаю,в течении пол часа разминаюсь или просто готовлюсь как на видео,потом крос в гору,на верх бежишь,супер развивается дыхалка,в низ бежишь дыхалка отдыхает а ноги продолжают тренироваться,наверх бегу 1 километр,в низ еще 1 .Потом душ ,через пол часа завтрак плотный,белки,яйца,потом чищу зубы и чувствую себя богом)Ничего нету лучше с утра))
Алекс,стань КМСом или 1-м даном или хотябы коричневым поясом и тренируйся и утром и вечером,зарабатывая еще и бабло на этом.Либо бизнесс,если мозги варят,профбоксеры так некоторые делают. Ну а если не потянешь допустим ,то работай на другой работе,а трени только вечером и на выходных. Есть два выходных,во-время которых можно тренироваться 2 раза в день,суббота и воскресенье,если конечно захочешь,но обычно все отдыхают,так как это надо быть пробитым фанатиком. Заниматься 3 раза в неделю-это "группа здоровья". В Японии есть у киокушиновцев такая тема "Учи Деши"(может и знаешь,но напишу,вдруг не знаешь) это 1000 дней изнурительных пиздецовых по 3-4 тренировки в день. Это типа вообще отрекаешься на 1000 дней от всего и фанатично пашешь,жопа полная. Ну и выходишь после "Учи деши " киборгом железобетонным оттуда.
Танечка, Танечка... опять меня недооцениваешь... Я и так тренирую в Трамонтане, по К-1 :) 3 раза в неделю ВЕЧЕРОМ, потому что утром все работают или учатся.
И кстати, наш сенсей, правая рука Питерского бранччифа Октям Рузимов(3й дан) начал тренировать будучи 6м кю. У тебя странные представления о мастерстве, не меряй все в данах, титулах и разрядах.
Maxim, Ахах, молодец)) У нас из взрослых на кекушине все того же мнения, синие получили и хватит, желтый им не нравится))) Вот детишки это да, они вечно за поясами гоняются, все зеленые да коричневые(ну как, детишки, 13-16 лет) дочка сенсея 1й дан, и один мужик-машина 1й дан, а так всем пофигу)
Зарядку или как просыпаетесь ?
Потом домой в душ,пью много воды, и жру овсянку.
В Японии есть у киокушиновцев такая тема "Учи Деши"(может и знаешь,но напишу,вдруг не знаешь) это 1000 дней изнурительных пиздецовых по 3-4 тренировки в день. Это типа вообще отрекаешься на 1000 дней от всего и фанатично пашешь,жопа полная. Ну и выходишь после "Учи деши " киборгом железобетонным оттуда.
И кстати, наш сенсей, правая рука Питерского бранччифа Октям Рузимов(3й дан) начал тренировать будучи 6м кю. У тебя странные представления о мастерстве, не меряй все в данах, титулах и разрядах.