Худой

хавать мясо!))

НЕ СРИ

железо на турнике да брусьях масса не очень идет.

Евгений, полностью согласна)Ваш совет лучше и железа,и турника)

за 1,5 часа перед тренировкой хавай 400 грамм мяса в своем рационе

Игорь, соси хуй мудила.

Иван, ты тормоз? вопрос был в другом:турник или железо?А ты шнягу всякую пишешь((Мог бы написать с тем же успехом:лоу кик лучше бить нижней третью голени...

жри креатин плюс протеин, и ходи в зал.

блин что норм ответить не можете. специально в эту группу написал думал тут люди лучше подскажут.

Владимир, ты вопросы глупые не задавай,неужели в интернете нельзя инфу нужную найти? ЖЕЛЕЗО!

реально! лучше бы что-нибудь умное написали!!!

возможно у тебя физиология такая, вот от природы ты такой ни больше не меньше... в этом случае больше чем есть у тебя не будет... а железо или турники... никакой разницы нет! и то и то хорошая штука, а еще лучше их совмещать!!! кушай мясо, каши вес полюбому набраться должен!=))) возможно и не очень много... у самого просто такая же проблема, никогда больше 77кг не весил.

ну а если действительно хочешь раскачаться... ешь, пей, коли химию!!! но я почему-то думаю что тебе это не надо! свое куда лучше!!!

Иди качайся,у меня вес при росте 175 был 57.5кг,пошел заниматься через 7 месяцев уже был 69.7кг,просто ешь по больше белковой пищи и все будет ОК!!

Игорь, соси хуй пидар)