как вычислять недобор в весе или перебор?

Еще от возроста зависит.

ну мне 16! Если я 15 кг скину я незнаю что от меня останется

Да он гонит с тебя, ты же фильтруй немного что тебе пишут. Для 16 нормальный вес.

Сбрасывать не обязательно! Просто не надо прес забрасывать тгода мамона не будет! И качайся пусть все в Мышцыуходит!

Жека, не парся с весом, он у тебя нормальный...

Думаю рост минус 90 это оптимальное количество веса.
Если пресс просматривается значит оптимально и качество веса.
Остальное от лукавого

Александр, ну прес не очень то просматривается) но сладок и пуза нету!)

забей.. нормальные показатели для 16 лет.. просто когда качаешься сделай упор на большее количество повторений(15-20) с весами процентов 70 от максимума... если без железа то турник, брусья, пресс, отжимания, преседания - все чем больше тем лучше! как-то так)

да я железом не занимаюсь тока турники! Спс, буду увеличивать нагрузки)

в аптеках таблицы продаются

В принципе вес нормальный, хотя обычно, две последние цифры твоего роста показывают, сколько ты должен весить, а именно при росте 171 см - где - то 71 кг.

я не дрочу! Не говори что я наебываю!

тема про вес , а не про гамасятину!)))

я образно)я образно)

Что-то парни сильно палятся, когда им о пенисе начинают говорить. Не знают, стесняются или боятся себя выдать?

да хули вы до парня докапались xD Нормальный вес. можно даже чуть больше весить

http://www.fitn.ru/info/page_323_0.html

я не знаю у меня был раньше маленький недобор веса 2 кг всего так у меня вес 69 и рост 184 приэтом идиальный вес для меня 70-73 кг при том что мне 15 тока так что норм у тя вес хотя 1 кг может надо переработать в мускулатуру ... А ВООБЩЕ НАФИГ ТЫ СЛУШАЕШЬ ТАКИХ ИЗВРАЩЕНЦЕВ КАК Я ЛИСИЦА И БЕРЛОВ =))) ЕСЛИ ТЯ УСТРАИВАЕТ ТВОЙ ВЕС ТО НАХ ТЕБЕ МЕНЯТЬСЯ =))

я то ж думаю надо пару кг сбросись!) а так спс!

хахахаа я с вас угараю пацаны =)))

а так жека в принципе я думаю вот еще что можно добавить если ты норм подтягиваешься и поднимаешь свой вес значит сила есть и вес оптимальный так нах чето менять

ну не знаю у меня батя тоже 105 кг при росте 184 но бля и подтягиваеться 50 раз и жмет штангу в 300 кг

Жека Кошелев! Ты молодой!! Тебе набирать надо мясо а не сжигать! Питаться нормально! Организм растущий!

а в мене рст 173 вага 69 кг)

Danil Selivanov полностью с тобой согласен!