Люди помогите пожалуйста советом прошу!

Единоборства 27 апреля 2012, 19:28

я не могу приседать не отрывая пяток, это конечно может и маленькая оплошность, но она очень сильно мешает броскам, (когда поднимаються пядки сложно удержать равновесие и нормально бросить) есть какие нибуть упражнения которые помогут решить эту проблему?

7 комментариев

Да прибудет с тобой сила

когда приседаешь смотри в потолок над собой, так спина будет ровнее и равновесие приобретешь.

на кортах надо сидеть растягивать , мышцы , колени стараться вперед уводить при этом пятки не отрывать , а когда приседаешь я лично блины под пятки маленькие подкладываю

Делай приседания медленно и правильно! Делай полный присед! Недельки через две все будет ОК!
Кстати приседай с весом лично я приседаю с маленьким весом но много раз и по три подхода!

НЕ СРИ! ЗАПОМНИ МОЙ СОВЕТ И ПРОНЕСИ ЕГО ЧЕРЕЗ ВСЮ ЖИЗНЬ!!ЗАПОМНИ, НЕ СРИ!!!

Дмитрий, Спасибо большое обязательно попробую))

И ТО ВЕРНО

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.