можно ли совмещать допустим боевое самбо и тренажерный зал день БС, день тренажерный зал???

могут яички лопнуть!

Могут качки побить и самбисты чморить за дохлость

Нужно, но хотяб один день отдыхай

главное спать часов по 10

У меня было в течении года.
Если ты не работаешь и у тебя есть бабло на какие-нибудь препараты (витамины, креатин, аминокислоты, может химия какая-нибудь). Тебе не обязательно кого-нибудь жарить, например бабу)) И вообще можешь спать и жрать сколько угодно, то почему бы и нет...
Но у меня таких возможностей не было и организм периодически давал слабину. Я не успевал восстанавливаться. Бывало придешь вечером домой. Казалось бы - пожрать, помыться и спать. Ничего не хотелось! Еда не лезет, мыться идти сил нет, а ляжешь спать, так все тулово и башка гудят как трансформатор. И уснуть не можешь, а утром хуй встанешь...
Всего в этой жизни всеравно не успеешь))) Думай сам.

Константин Cain Аршин: могут яички лопнуть!

а че у тебя такое уже было???

дак но! мечтал стать чемпионом мира по дзюдо, а сейчас пою в церковном хоре тенором-альтино!)

#6 про баб уже давно доказанно что не влияет это все на стояк, влияли стероиды то если ты принимал их больше 2х лет...

По теме да можно и нужно совмещать , но прийдеться питаться хорошо , купи еше витаминки , купи протеин или гейнер если хочешь что что-то расло =)

Я пытаюсь сам работать в таком режиме, но тут есть несколько проблем:
- качалка на массу, плохо уживается с тренировками самбо, которые больше на выносливость. Постепенно будешь усыхать и прорельефиваться, но масса тяжело идет или вообще не идет.
- На самбо часто можно получить серьезные, и просто небольшие травмы, например локоть повредить, или плече потянуть. Тренажеркой заниматься сразу невозможно, так как жимы и тяги уже не сделаешь.

че все работают в качалке на массу?!работай на силу,на мощь!!!!

сила и вынос это наше все =) а бугры оставим качкам =)

согласен!)))

мне надо набрать вес, пока че то слабо получается

купи гейнер =) и в тренажорке жми по мало но большие веса

#15 +1

не качки, а пауэрлифтеры

Да можно конечно только так и надо, у всех норм бойцов профисиональных, или в любительском выших достижений всегда один день тактико техническая тренеровка, другая силовая подготовка, главное что б силовой небыло больше 3х в неелю, пауэрлифтинг самый лучший вариант каненчо, но не стоит забывать и про мышцы плечегового пояса как +. Просто достаточно вести норм здоровый образ жизни не пить, не курить, не хапать, не кушать кодтерпин или трамодол, не заниматса ананизмом, а иметь нормальный здоровый секс, и хавать комплексы витаминов и менералов, из елментов магний и цинк основные. Если форсировать силовую можно к 3м дням добавить день брусьев, турников или отжиманий. На банки и рельеф положи хуй, девкам деньги нужны, и шас это некто не ценит, это должно быть побочным рельефом а не результатом, главная задача взрывная и асолютная сила.