Спортивные добавки

Навряд ) так как все нужно качкам ) а те кто занимается мордобоем спортивным зачастую это не надо )
http://sportswiki.ru/%D0%9B%D0%B5%D0%B2%D0%B5%D1%82%...
как по мне это унылое гавно )

сразу переходи на деку+метан чтобы был какой то толк.

сам хаваю креатин и гейнеры , но в качалку не хожу...

да гейнеры здорово. и не обязательно для кача

угу под турнички + брусья + отжимания пойдут нормально )

а это вредно???

нет

зaнимaюсь кикбоксинго. от aминокислот кaкой толк?

аминокислота это уже разложенный белок . толк есть от 20 которые не воспроизводятся в организме а попадают только через еду ... стоят правда дорого , главная которая надо кислота это вроде лейцин ...

а какие посоветуешь аминокислоты??

ну если карман жмет то BCAA , потом к ним добавим протеин и омегу 3 и само собой простые витамины и будет то что надо )
если в аптеки есть то можно купить настойку спиртовую левзеи и родиолы )

занимаюсь РБ и в качалочку хожу. пью "бета-экдистерон"+ протеин, ну вроде не плохо.

добавишь креатина и витаминов , они стоят не дорого и хватает на 3 месяца и будет норм )

Maxim спасибо за совет...мне в принципе так и говорили))

ну ни каких секретов нету)

а скока креатин стоит?

0.5 кг вроде 120 грв = 600 руб , хватает на месяца 2-3 )

а норм:)

угу я про тоже ) выходит 40-60 грв на месяц ) так же примерно и витамины стоят )