Как увеличить силу и скорость.

вы подзаебали уже

ешь говно сцуко ! увеличишь 100% все показатели.

подрочи может увеличится хз

да и запивай мочой она вместо стероидов

Совсем оборзели...

пиздец обосрали:DD

ребят и вправду хорош стебать пацана))

ну реально дрочка помогает

Дрочка помогает быстро терять все что имеет настояший мужчина.
ЧТо бы увеличить силу и скокрость нужно работать над увеличением скокростно силовых способностей и взрывной силы. Я не буду о методах и средствах перечислю конкретные упражнения:
Бег на 20 метров. отработка ударов с бинт резиной, с гантелями до 600 грам, с утяжелителями. Занятия с отягошениями выполнять жим или подьем в взрывной манере максимально разгибая суставы. бить максимально быстро за один выдох, бить без воздуха вообше одиночные прямые удары на реверсе.

автор темы:я увеличил скорость гонками на унитазах...

на скакалке прыгай,гантели выкидывай(в окно)

ЖРИ ВС ПОДРЯД, НО ГЛАВНОЕ НЕ СРИ! ЗАПОМНИ - НЕ СРИ!!

А еще в шубе бегай и не пей!

ДА, ДЕЛО ПИШИТ! ТОЖЕ ПОПРОБУЙ НА ДОСУГЕ!!

полную хуйню написали:DD вы если даете советы так нормальные давайте!

Зачем? Думаешь он прям пойдет делать что мы скажем?
Кинь Сане Цытлову на акк 100рублей, сила удара увеличится!

и Денису Иванову 100 рублей,чем он хуже Цытлова?
#3 Так увеличишь только силу удара ногой!При чем здесь все показатели??