Скалеоз поясничного отдела

Единоборства 23 июня 2013, 16:19

Помогите пожалуйста что помимо упрожнений на спину делать можно??? Скалеоз второй степени???

6 комментариев

Золотая рыбка называется
В интернете поищи,или мне в Л.С. отпищись,я тебе все напишу
А,то тут долго...

Пофиг сюда напишу :)
Ложишься на спину,упираешься локтями,носки натягиваешь на себя,и делаешь круговые движения ногами в обе стороны...

Спасибо а сколько по времени делоть нужно в день??

Гимнастику червячка могу посоветовать)))
А за золотую рыбку спасибо.

Надо накачать мышечный корсет в этой области - и он будет держать позвоночник - как именно - множество упражнений

Никита,раза 3 в день
Кол-во повторений по себе...

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.