нужен совет

Я РУССКИЙ ВО МНЕ СЛАВЯНСКАЯ КРОВЬ .. МЫ СИЛА ПОТАМУ ЧТО С НАМИ БОГ!

Славянин который не умеет писать по русски))
и Ник не Славянский

не буду подсказывать))
ахахха

кушай больше =) 30%белка 10%жиров 60%углеводов =)
просто надо кушать через каждые 2 ч . можно купить гейнер .
нет не влияет на развитие мышц , по идее спину можно закачать и выровнять ее !
У самого скалиоз был вроде годик назад смотря в зеркале , сейчас вроде нету =_= турник сделал свое дело =)

Maxim ⎷⎛Сэмпай⎷⎛ Wizokovich спасибо а если нет возможности через каждые два часа хавать просто в школе хуй поешь нормально

бери еду с собой и ешь на переменах

так блин сухомятка же вроде вредно

Дак бери супчика в боночке, яиц вареных, ну чутка мучного не навредит,сок.

да нехилой ты мне меню составил лучше чем в школе нах =))

а че в школе буфета нету что ли? Сходил там покушал, дешиво и сердито))

да у нас в России Рост и вес не правильно калькулируют. мне 16, рост 195,вес 94. мне говорят врачи худеть надо!!! вот они че вообще дебилы я и так не толстый,зато в теле парень. а они из людей ДРИЩЕЙ ДЕЛАЮТ

Влад тебе с тяжестями пока лучше не работать,плавай побольше, турники, брусья,отжимания.

Егор Быстрицкий буфет херня травануться легко а альберт блин вот как мне просто массу набрать мне кажеться что 62 при 184 это мало

Алексей Рябцев турник нхреново обе руки ломал , нуж гантели 15 кг же можно по 3 потхода

главное чтоб большая нагрузка на позвоночник не шла!

искривление вроде не больше год кекушинкай занимался пол года щас кадо занимаюсь и норм вроде просто мне такую хрень говорят что мол типо если руки ломал то хреново на руки мускулатура нарастать будет хреново

ну тогда сам решай,или с врачом посоветуйся!