Вопрос...

Единоборства 7 ноября 2012, 17:33

Друзья, кросс 17-19 км 3 раза в неделю боком не вылезет ?

10 комментариев

многовато.лучше бегай 5км с периодическими ускорениями.

я,когда занимался греблей,бегал раз в неделю по 18
терпимо,хоть и сдыхал на полпути

Кочергин писал,о том как проиграл на соревнованиях и стал бегать до усрачки,так две недели, вроде бы по 12 км
Так потом до толчка еле доходил.....

Мужик с топором снова здесь

Ага.

ничего хорошего из этого не выйдет

если тебе оно нормально идет то бегай )) просто кому то дано,кому то не дано )

очень и очень полезно для сердца и легких!а для тренировок,так себе!чем занимаешься?

8-9 км максимум, дальше смысла нет. Время уходить будет просто много)) 19 км это же часа полтора каждый день))

Я занимаюсь АРБ по совместимости с киком...На дыхалку нагрузки вообще не чувствую но ноги очень устают....

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.