САМО-ТРЕНИРОВКА

бегай, качайся в домашних условиях, вообщем укрепляй физуху, т.к. техника появится у тебя всеравно не сможет

офп каждый день

Ну можешь идти на ловчке пивасика попить, про сиги не забудь...
Удачи.

Не, гопотой не хочу быть

а если с спаринг-партнером на технику можно наработать??

бег,турник,брусья,волевая борьба и груши-и все ЗБ!!!

но лучше всетаки ходить на тренировки

АЕ!побегать в домашних условиях можно,а все остальное не под рукой

кто спортсмен???какие успехи?

предлагаю круговую подготовку попробовать))мне нравится лично,накладываешь себе нормативы и делаешь без остановки следующие упражнения:скакалка,отжимания с прихлопом,приседания,пресс и так чередуешь подход от подхода разные упражнения только 4 упражнения надо делать без перерыва,потом перерыв 2 минуты и снова))

николай согласна полностью=)))я по мимо трентровок на кулаках отжимабсь бегаю и полная программа для пресса=))))успехи есть

Вера_Боец!=)

артем сочту за комплемент=)))просто дураков везде хватет нужно быть всегда готовым=)))
артем а ты чем занимаешься?

я при своей массе 90кг подтягиваюсь чисто 35 раз на перекладине=)вот так

классненько=))) вобще обожаю спорт=)))