правда ли говорят, что селедка очень полезна для спортсменов?

Особенно под водочку... :):):)

:D

Незнаю.Знаю только то ,что спортсменам можно есть больше соли т.к. с потом теряется соль...

да морепродукты вроде всем полезны) только после Фукусимы обещают, что мы без них останемся надолго)

Свежая рыба - полезнее...

да ) и вкусней я считаю)

Да,говорят очень полезна,особенно если ее молоком запить хорошенько)))

с молоком, да ваще крутяк))

среди рыб она рекордсмен по содержанию протеина
полезна безусловно но в небольших количествах

да селедочка с радиацией в двоене болезнее , белок мутирует и будет усваиватсья в 100 раз лучше , и мышечная масса быстро наберется и рельеф , организм даже сушиться сам начнет)

вот вот и я о том же)

насколько мне известно в селедке содержится немало креатина, он, в свою очередь, позволяет быстрее восстанавливаться между тренировками

правда , но полезней лососевые ...
а вообще кушай витамины и будут все витамины хватать

чем это креатин помогает восстанавливаться, вообще то это для набора мышечной массы, насколько я знаю

спс) да-да креатин, для набора мышечной массы

вырезка из статьи "она содержит в себе больше креатина, чем какой-либо иной продукт на планете. Креатин является одним из самых важных питательных веществ для культуриста. креатин помогает доставлять питательные вещества в мускулы, что ускоряет процесс их восстановления и роста"
продукты, повышающие выработку тестостерона: из рыбы (анчоусы, окунь, крабы, фарель, палтус, СЕЛЬДЬ, сайра, лосось, сардины, креведки).

селедка вкуснее всего соленая, но соль в таком количества вредна. пробовал варить сельдь - запах не очень, да и костей много. надо рецепты поискать. стоит она не дорого, а полезна ОЧЕНЬ !!!

спсибо большое, буду знать)

ну креатин в порошке не оч то и дорог ) 400 грм вон за 100 грв =500р купил , так хватит надолго

креатин еще воду задерживает в организме. лучше креалкалин (тоже задерживает воду, но намного меньше).

не много отклонюсь от темы. какие, подскажите, продукты лучше всего употреблять на время "сушки"?

Сало,и побольше

шутник блеать)

Лично я давно забил на диеты и препараты для сушки-мне достаточно не хавать после 7-ми

омг какая тебе еше сушка ты и так как стрючек =)