можно ли пить воду во время занятий в тренажорном зале? и после него?

Конечно можно особенно в тренежорном зале. Надо пить как можно больше, хотя нельзя преувиличивать 100% инфа

) спасибо)

не только можно но и нужно!

ну а после тренировок?) например после бокса?) я не пью где то минут 30-45 мин после тренировке

http://vkontakte.ru/id105851307#/video113005671_1593... вот посмотри как сушиться надо

я пью и во время и после!

спасибо за видео)

Всегда пью) Незнаю Хорошо ли это или плохо но я всегда пью) и пью тогда когда захочется))))

Во время тренировки организм теряет жидкость-> кровь густеет -> сердце начинает качать с натугой - напрягается.При потере 5% жидкости, теряется до 40% мощности. Пей, лишнее выйдет естественным путем, но только воду, сок, молоко, не подойдет.

пить нужно обязательно !!! в нашей стране еще много залов, где занимаются разными видами спорта и не пьют, потому что тренер говорит, что нельзя. походу это передавалось из поколения в поколение, но уже давно все доказано - ПИТЬ НАДО. в идеале нужно постоянно взвешиваться во время тренировки и смотреть сколько ты потерял. я, бывало, выпивая 1.5 литра воды терял до 2кг (тренировка длилась около двух часов, весил примерно 85)

уже ответили ) нужно)
зы пью такую смесь 1.5л воды + 0.5л апельсинового сока + 1 сл соли +2 сл сахара .
такая консистенция похоже на кровь и быстрее усваивается чем просто вода )

на счет смеси - интересно конечно, но лишний сахар и соль - зачем ? стоит ли овчинка выделки ? можну воду с медом или изотонические напитки

не ну попробуй не понравится можно не пить) просто делается водичка чтобы подходила к крови типа ) эт я давно еше прочитал , порой некогда все это наливать и беру простую воду )

а нам тренер и другие кто занимаются,строго запрещают пить воду на тренировке и минут 30 после нее...максимум горло прополоскать и выплюнуть воду...так как сердце может не выдержать нагрузки...я не пью,не рескую,да и не кто другой у нас...Ну бывает после тренировки чучуть выпью,так как вообще жеский сушняк)))

если сушняк то сам организм требует ) пить надо и тут без исключения...

В тренажерке можно пить, на тренировках типа бокс и борьба нельзя.

вот про таких тренеров как у Максима Миронова мне тренер и рассказывал )))
я занимаюсь таем, мой тренер разговаривал с людьми, которые неоднократно были в тайланде в кемпах. там везде стоят ведра с водой, во время тренировки все свободно подходят и пьют. а про тренеров, которые запрещают пить воду он сказал "их этому еще ИХ тренеры учили, а тех в свою очередь СВОИ тренеры...". может это тот же вопрос как и про набивку ног о железные столбы - меняйте тренера? ну или на крайняк не стоит доверять на 100%.
я читал мнение, что пить нельзя потому что когда почки работают и пропускаешь по ним удар - переносится намного тяжелее. дак вам никто и не говорит, что во время тренировки бо боксу, таю и т.д. нужно пить литрами. подошел, сделал 1-2 маленьких глоточка и тренируешься дальше.
в качалке нужно пить много, но там и нагрузки другого рода.
а про смесь воды+сахара+соли - теория интересная и небезосновательная, но я стараюсь исключать помаксимуму соль и сахар. оба этих продукта мешают выработке тестостерона, а соль еще и воду в организме задерживает.

Victor Garifulin ты с чего решил что на трен по боксу нельзя пить?когда сборная страны по боксу тренеруется,там обязательно надо каждому иметь бутылочку с водой!а профессионалы когда тренеруется обсалютно все пьют и во время тренировок и во время боев!!!

он не виноват. это безграмотность тренеров старой закалки, которые сотням молодых (и не очень))) парней выдают за постулаты ошибочные мнения.

ну я так и понял!))

Пить можно но небольшими глотками, иначе нагрузка на сердце.

Небольшими глотками пить тоже нагрузка на сердце,пить надо средними)))))

давайте каплями не будем мерить :) чтоб утолить жажду и убрать сухость во рту нужно пару маленьких глотков. если тренировка очень интенсивная и идет реальная сгонка воды, пить чаще и по возможности следить за весом.