Из 53.5 в 50 как согнать?

То,что кожа толстая,эт хорошо:любой удар выдержишь.На треньку одевай валенки и тулуп овчинный,его тоже трудно пробить.Да,вот еще,научи толщину кожи замерять,а то век живу,век учусь,да видно дураком помру...
Насыпь в карман песка 3кг 600г и будет тебе баланс.

Толщину кожи я на вид измерил))

перестань есть после 5ти-6ти вечера и не ешь углеводы, пей много воды, не ешь много за один раз - тарелку навалил хавки, поел треть пошел потусил 30-60 минут если еще голодный еще поел и тд, главное не много чтоб было за раз
ну и там бег всякий челоночный, по пересеченной местности, в теплой одежде, скакалка

спасибо уже 2 дня после 6 не ем)

фуросимид тебе поможет)))только осторожней

предложи ему еще L карнитин)

если сможеш попробуй стать легким вегитаоинцем

я так за 3 дня 6 кг скинул

но будь окуратен

Я ща рисом буду питаться)

На 100 грамм риса 70 г углеводов,а в картошке 14г
И дело не в еде
Лучше в олимпийке тренеруйся

есть еще один способ таким обра3ом у мен9 друг за 1 день 6 кг сбросил
он мочегонных таблеток и пургена выпил

Проще,мы перед соревнованиями вес беом сгоняли.Одел на себя шмотины побольше и потеплей и побежал,10 км вполне достаточно.

просто на тренеровки одевай майку,футболку и весогонку спортивку которая не пропускает воздух ... и так тренеруйся... больше темпа давай и норм будет ... тренеруйся каждый день .. не надо голодом себя морить .... это тупо

наоборот хочешь похудеть быстро - ешь мясо, никаких овощей сладкого фрутков, тока овощи и мясо, рыбу можно
вегетарианцем тока на многолетнюю перспективу

ты пишешь хочешь быстро похудеть ешь мясо потом пишешь некаких овощей сладкого фруктов, токо мясо и овощи)))) так есть овощи или нет?

ой
фруктов)
овощи можно есть)
эт безуглеводная диета - от нее очень очень быстро теряешь вес, именно жир

то что пацаны бегать говорят - эт ты воду теряешь

я вообще на тернях не могу весь сбросить хоть бегай 4 часа у меня уходит грамм 300-400 максимум

а на безуглеводке, без физических нагрузок по 700-800 в день, причем я далеко не голодал